一般人对中药的反应是太苦、难以下咽，而且太麻烦了。

　　但是这里向大家推荐的一服药方却大不相同。这种药方是可以增加内分泌的强壮剂，不仅好吃，而且对消化器官有很好的效用。

　　莲子20克，大枣5粒，茨实20克，枸杞子20个。

　　以上是一人的分量，加上3杯水煮至剩一杯的量即可。若想用它代替宵夜来吃，不妨加些鸡肉丝。

　　莲子在中国古时候被视为长生不老的食物，因为其生命力特强，且具收敛、滋养强壮、祛除疲劳、安定精神的效果。

　　枸杞子则有补血的效果，对贫血、失眠症、神经衰弱等症状均有效。

　　有了上述的效果，所以它能够强精、补肾，使身体暖和，促进体内血液及水分的循环。