红枣补血食用方法

发布时间:2011-01-12 00:00:00

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛;再放入桂圆,可当补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人;如果再加上4-6粒的枸杞子,还能治疗便秘,常喝红枣、桂圆、枸杞茶不但补气血,还能明目。

红枣10粒切开,白果10粒去外壳,加水煮15-20分钟,每晚临睡前吃,可以补血固肾、川:咳喘、治尿频、治夜尿多。红枣10粒切开,枸杞了10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。

此外,用猪蹄加黄豆炖烂了吃;甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜、红枣炖烂了吃,这些都是补血的好食物。

制作这些食物选料要新鲜,而且要炖熟烂,这样才能有利于消化、吸收,坚持食用效果显著。(萧鹭)

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