有些中老年人经常自觉两手心、两脚心发热，心窝处烦热，但是用体温计测量，体温正常或只是微微升高，中医将这种情况称为五心烦热。血虚、阴虚等原因，都会引起五心烦热，因此食疗也应分型而论，才能有的放矢，起到良效。

一、血虚型血虚型患者常表现为午后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状，一般与肝脾血虚有关。治疗应以补血生血为主。

桂归粥桂圆肉15克，当归6克，大米50克，一同熬粥服食，每日1次。连续10日为1个疗程。另外，日常还可多吃牛肉、乌鸡、大枣、黑米等补血生血的食物。

二、阴虚型阴虚型患者常表现为五心烦热，并且午后热甚。睡觉时，手脚喜欢伸出被窝外，有骨蒸潮热、颧红盗汗、口燥咽干、舌红少苔、耳鸣、腰膝酸软等症状，多由肾阴虚引起。治宜滋阴清热。

地黄粥熟地12克，地骨皮10克，大米50克，一同熬粥服食，每日1次，连续10日为1个疗程。还可多吃百合、马蹄、梨、鸭肉、甲鱼等滋阴清热的食物。

三、火郁型火郁型患者常表现为五心烦热、胸闷、口臭、舌红苔黄、牙龈出血、小便黄等，多因过食生冷或寒凉之药，致胃阳被遏，不得泄越，发为五心烦热，治宜清泻胃火。

栀子粥栀子6克，大米50克，一同熬粥加冰糖少许调味服食，每日1次，连续7日。在日常饮食中，患者还可多吃绿豆、豆芽、豆腐、柚子等食物，以辅助治疗。左建东