湖南卫视百科全说2010年04月01日

张晓梅教授保持青春的秘诀

内容简介:魅力女人张晓梅老师教授保持青春的秘诀，综合练习操现场传授，更有瘦小腹的独家妙招，敬请观看。

保持青春的秘决：

1给自已设定一个新年龄2适当的性生活3 综合练习操4保持与你相适应的体重

综合练习操作用
 
1让身体上扬保持各个部位的年轻度
2调整呼吸增强心肺功能
3治疗便秘

管理好体重的方法

5年内体重保持在一个适当的平均值

腹部胖是健康下降的标志

减肥妙招：1，不要吃饱50%方案2，尽量少嚼东西3，放慢吃饭速度，先吃一点，20分钟后再吃

减肥妙招
咖啡减肥喝完咖啡后运协（少食多餐每3个小时吃一次）