赵奕然减肥视频：瘦小腹有氧操
发布时间：2010-10-26 00:00:00
赵奕然减肥视频第1步：双手握拳向前伸，上半身向前斜七十度左右，双脚逆时针跑动注意：一定要逆时针跑动，持续一分钟到两分钟，这样可以让小腹总的赘肉有效的进行运动。
赵奕然减肥视频第2步：两脚轮换向前踢，以小腹有酸楚感为标准，持续一分钟到两分钟。
赵奕然减肥视频第3步：将两手托住后腰，双脚朝斜左方和斜右方踢，这样可以把刚才转松的小腹赘肉拉紧，持续一分钟到两分钟。
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