自创 简单的眼保健方法

发布时间:2007-12-02 00:00:00

  我从教四十三年,用眼过度,到1993年11月,右眼视力下降影响工作只得住院,诊断为青光眼,被摘除。从此,我终日忧虑左眼再出问题,心绪很坏。半年后,我的左眼视力从1.0下降到0.4,稍一看书报,左眼就胀痛干涩,视力模糊。

  一天,我戴着老花镜写了封信,觉得左眼非常不舒服,心情烦躁,天气又闷热,信步走进厨房,打了一盆刚从井里抽上来的凉水,闭上眼皮将脸浸入水中,并轻轻揉着左眼眉内,抬头换气,再次浸入。反复三四次后,擦干水,顿时觉得左眼又舒服又清亮。我忽然省悟,冰凉的井水一定有活血清热

  的功效。于是,我自创了简单的眼保健方法:每天早晨起床后,中午正午时,晚上睡觉前,三个时段,端来一盆凉水,浸脸轻揉眉骨,反复四五次。同时,每做完眼保健后,走出家门或站在窗前,眺望远处的青山绿树、田野房舍、蓝天白云,让心绪放飞,把映入眼帘的自然景物当作一幅幅的画卷欣赏。再者,每次读写什么,用眼不超过半小时。就这样,我从1994年到现在,坚持了十多年。

  半年前,我的老花镜被孙子坐碎了,一时又没配上。我订有多种报刊,忍不住拿起一份《参考消息》,就着亮光,嗬!真还瞧个清清楚楚;《参考消息》的字号要小些,一看,同样又是一目了然……

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