进入秋季，肌肤开始“沙漠化”。不管你是什么肤质，都难以逃脱皮肤干燥的现象。秋季是肌肤最脆弱的时候，干燥、发痒有可能出现在身体的任何部位，最常出现的是手臂、手、小腿和腹部，也可出现在面部。在这个时候，对肌肤进行补水保湿，是抵抗这些“干燥”绝对好使的“金钟罩”。紧绷绷的皮肤不再干渴，就能让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩度过秋天。

    错误方式让肌肤更失水

    经过了漫长的夏季，被酷暑侵扰的肌肤已是干渴难耐，此时，人们马上想到了要给肌肤保湿了。不过，在此，我们要提醒广大读者，一定要选择正确的保湿方式，不然，会造成越保湿皮肤越干燥的现象。

    1、错用保湿霜

    保湿霜是护理皮肤干燥中非常重要的一部分，但专家指出，在很多情况下，常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的。

    【正确方式】是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。

    2、长时间洗热水澡

    正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分，让皮肤保持柔软。而长时间地暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。如果你洗完澡之后感觉皮肤很紧，那么说明皮肤已经很干了。

    【正确做法】首先，要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。水温以25℃为宜。对身体上的水，不应该使劲地擦，而应用毛巾轻轻地拍打擦干，然后马上擦上保湿霜。有些人喜欢用搓澡巾和刷子搓皮肤，这可不是个好办法。

    3、使用香皂

    皮肤干燥的人一个重要原因就是他们使用香皂。香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。

    【正确做法】对于皮肤干燥护理来说，要选择温和的、天然香味型的香皂。

    4、每星期去角质

    虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上），或同时使用好几种去角质产品，反而会让角质层变得越来越薄，减弱储水及抵抗外界环境伤害的能力。

    【正确做法】秋冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了；皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月1次。

    5、频繁使用保湿喷雾

    保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成。如果是温泉水喷雾，就不可过于频繁地使用。因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上会加速皮肤的水分流失。易敏感的肌肤需要具有镇静保湿及舒缓功效的面部喷雾，最好含有天然玫瑰和洋甘菊成分。而温泉水喷雾有舒缓及提升肌肤免疫力和修复功效，适合办公室里使用。

    【正确做法】喷雾三步骤，保湿才到位

    1 喷：喷雾距离脸25-30厘米，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

    2 弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

    3 拍：1分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

    办公室保湿功课

    秋季风大灰尘多，空气十分干燥，人们出汗量减少，此时身上的皮肤开始收紧、缺乏弹性，不小心露出的手臂像落了一层“白灰”令人尴尬，这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。对于上班一族，在办公室里你不妨试试以下几种保湿方法：

    1、午间保养的最佳时间

    最佳时间是午餐前。如果你在办公室里吃饭,那么从午餐前到下午2点左右都可对肌肤进行保养。

    保湿喷雾、吸油面纸和化妆棉是进行肌肤午间保养的3件必需品。除此以外,崇尚素颜的女性可以准备些快速补水面膜、眼贴膜和精华素；而习惯化妆的女性,除了要在化妆包里随身携带彩妆和隔离霜外,最不可缺的道具就是干湿两用粉饼。在你的肌肤极端干燥时,蘸湿粉扑抹上一层,即可修饰干纹和轻微的脱妆。

    2、化妆水和面膜纸

    在办公室准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸，将化妆水倒少许在面膜纸上，轻轻敷于脸上15分钟，立刻就能感觉脸颊水嫩嫩的。需注意的是，所用的化妆水不能含有酒精成分，也不能用自来水代替。此类保湿方法只能持续较短的时间，如果要延长补水效果，应当在面膜取下后马上涂上油质的保养品。

    3、眼部保湿凝露

    对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂的“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿凝露平敷于双眼，大约持续5分钟。敷的时候还可以做做“小动作”，比如将眼球沿顺时针和逆时针各转3圈，有助于眼部肌肤更好地吸收保湿液。

    4、饮用花草茶

    办公室的MM们除了给肌肤直接补充水分拯救干燥的肌肤，平常也需要注意多饮水。在办公室里，可以准备一些花草草，随时给自己泡上一杯花草茶，不仅能补水，还有养颜效果。在下午3点到5点的时候，下午茶时间可以泡洋甘菊、橙花、椴花茶喝，这些茶有助缓解紧张情绪，另外也可以喝薄荷、绿茴香等茶。

    居家保湿功课

    拯救干燥的肌肤，下班后的功课也相当重要。

    1、睡前平衡肌肤打造术

    首先用热毛巾敷一下肌肤，帮助肌肤的毛孔张开，5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿面膜，15分钟以后再洗去面膜。接下来，涂上一层薄薄的保湿精华液，由于精华液是成分浓缩的精华，护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来的时候，肌肤便会感受到难得的滋润。

    2、夜间做好保湿工作

    晚上保湿工作也很重要。秋季皮肤本就缺水，再加上整晚都是在睡眠中，没有给肌肤补充水分，于是皮肤缺水就更严重了。因此睡前的护肤很重要。可选用高度保湿液与保湿乳，每周定期敷2-3次补水面膜。另外，晚上睡觉的时候可以在房间内放一些绿色小植物或养一缸漂亮的小鱼，这样可以避免水份在干燥的环境中流失。

    皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。

    3、早上白开水+晚上蜂蜜水

    有研究表明，含钙、镁等元素的白开水有预防心血管疾病的作用。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。晚上则喝一杯蜂蜜水，则有助于美容养颜，补充各种微量元素，同时晚上喝蜂蜜水也有助于次日排便。

    【温馨提醒】早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

    贺军成  吴群  李小梅