进入秋季今后，北京等北方地区气候枯燥，秋风萧条，许多女人呈现了手脚怕冷和皮肤枯燥等烦恼，这些亚健康问题采用中药恰当调度能够有用缓解，中医药驻颜美容的前史悠久，经历非常丰富，下面就结合北京地区女人的体质，给我们介绍几款适宜秋天运用的女人养生美颜的妙招。

桑葚玫瑰芝麻膏

女人以血为本，终身要历经经、育、产、乳四个阶段，都需求耗伤身体的气血，充分的气血是如花容颜的底子，气血缺乏或气血瘀滞，都会使女人容颜干枯瘦弱，乃至生超卓斑，此膏方滋补肝肾，养血美颜，最适宜青中年女人服用。

桑葚100克，玫瑰花50克，黑芝麻300克，枸杞子100克，阿胶30克（烊化），制造膏方。

其间玫瑰花作为药食两用的药物，味辛、甘，性微温，气味芳香，具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的成效，能够行气活血，开郁养颜。桑椹能滋补肝肾，养血疏风，中医自古就有用它医治肝肾精血缺乏的面庞瘦弱、皱纹色沉、须发早白、疲倦无力的记载。黑芝麻味甘，性平，有滋补肝肾、益精乌发、生津润肠的效果，最适宜医治肝肾精血缺乏的皮肤枯燥、形容枯槁、须发早白、发干无泽，现代研讨也发现黑芝麻富含天然维生素E、卵磷脂和不饱和脂肪酸，是延年变老、对立动脉粥样硬化的佳品。再加上枸杞子滋补肝肾、益精明目，自古枸杞就是中医延年益寿的上品。现代研讨证明，枸杞中含多种天然维生素、氨基酸，有防治疲惫、抗衰美容效果。中医对阿胶的运用始于秦汉，至今已有200多年的前史，是中国人传统的滋补、补血上品，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，适宜秋季运用。这些药配伍运用，能有用起到滋补肝肾，养血美颜的效果，缓解秋季的美容健康问题。

百合二冬川贝膏

北京入秋就枯燥，很多人呈现口干咽燥，皮肤干涩，乃至夜间干咳的症状，其实是由于秋季燥邪当令，燥火刑金的原因，这些能够运用百合二冬川贝膏来防治。

干百合50克，川贝20克，天冬50克，麦冬50，沙参30克，熟地20克，生地20克，陈皮10克，茯苓20克，桑叶20克，制造膏方。

其间百合能润肺养阴，益心宁神，川贝润肺化痰，天冬被《神农本草经》列为上品，有清肺滋肾、滋阴降火的成效，听说“久服轻身益气延年”，现代药理研讨发现，天门冬富含19种氨基酸，天门冬素，多种低聚糖，的确有增强养分，润燥生津的成效。自古本草经对麦冬就多有赞誉，称其能“美色彩，悦肌肤”，现代药理研讨发现它含有多种甾体、黄酮、氨基酸、葡萄糖和维生素A等，口服能益阴生津，润燥养肤，对进步机体免疫功用，改进心肌缺氧等都会有用。生地滋阴凉血，桑叶清降肺气，茯苓、陈皮健脾和胃使整个膏方滋阴生津，补而不腻，发挥有用的医治效果。

秋天是“养收”的时节，能够开端进补，以上两款膏方是适宜大都人群运用的膏方，最佳的保养办法是找有经历的中医大夫，量身定制适宜的膏方保养。日常生活由于气候枯燥，以清润平补为好，也能够多食凉润性平的食物，如梨、百合、银耳、莲子、藕、牛奶、豆浆、苹果、葡萄等生果、食物，也可选择具有润肺养阴、益胃生津的中药如沙参、麦冬泡水饮用，健康的身体、美的容颜，来自精心的呵护，不要忘了中医药学能够助您一臂之力。（马小丽）