许多老人本来就有皮肤瘙痒的毛病，现又逢春季，刮风比较多，更易诱发。有时瘙痒难忍，真是折磨人啊！其实，您可以自制一碗桃仁高梁粥来止瘙痒。

中医认为，老年性皮肤瘙痒多由血虚生风或血燥生风所致，止痒须从治血入手。桃仁为专入血分的一味中药，性味苦，甘，平，具有活血化瘀的功效。高粱米则性味甘，温，具有凉血解毒的作用。

具体制作：熟桃仁10克（中药店有售），捣碎备用。高梁米100克，淘洗干净后，与桃仁同粥，至高梁米熟烂即可。每日早晚分两次服食。连续7天为一疗程。好转后，可再坚持服食一个疗程，以巩固疗效。