皮肤瘙痒症是好发于秋冬季节的常见病，对于该病，不妨采用以下粥疗方。

　　一、苡仁百合粥：薏苡仁３０克，百合３０克，大米１５０克，白糖３０克，将苡仁、百合、大米淘洗干净，放入锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮３５分钟，加入白糖搅匀即成。每日１次，每次喝粥１５０克，具有清热，祛湿、止痒的功效。

　　二、莲子黑米粥：莲子３０克，红枣８颗，黑米１００克，百合２０克，冰糖３０克。莲子洗净，去心；红枣洗净，去核；百合洗净；黑米淘洗干净；冰糖打碎成末。黑米、红枣、莲子、百合同放锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮３０分钟，加入冰糖末即成。每日１次，每次喝粥１５０克。具有祛风热，止瘙痒的功效。

　　三、紫苏红糖粥：紫苏２０克，红糖３０克，大米１５０克。紫苏洗干净；大米淘洗干净。紫苏、大米放入锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮３５分钟，加入红糖搅匀即成。每日１次，每次喝粥１５０克。具有疏风散寒，生津止痒的功效。

　　四、银花粥：金银花１０克，绿豆３０克，大米１００克，白糖３０克。金银花、绿豆、大米淘洗干净，大米、绿豆同放锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮３０分钟，加入金银花、白糖，再煮５分钟即成。每日１次，每次喝粥１５０克。具有清热祛风，生津止痒的功效。