过敏性体质者，可以根据自己的体质，有针对性地选择中医食疗方，不仅能增强机体的免疫力，还有辅助治疗的作用。

一、阳虚型：整天易感疲劳、四肢冰冷、面色苍白、怕冷喜饮热水、舌苔多白润且舌质偏淡、脉象多迟弱。可用五味子、党参、麦冬、当归各10克，黄芪30克，连同羊肉150克，加适量水及葱、姜炖服，喝汤食肉即可。

二、阴虚型：常容易打喷嚏、坐不住，且心烦口干、失眠、四肢温热、喜饮水、舌苔多呈黄色、脉象浮。可用荷叶、枸杞子、黄芪、生地各15克，当归10克，连同莲藕200克，加适量水炖服。

三、脾胃两虚型：自觉胃口差，身体瘦弱，吃饭时速度极慢，便秘或大便不成形。可用山药、薏苡仁、莲子、党参各15克，黄芪30克，连同大米150克，加适量水煮粥，每天食用。

四、气虚型：经常感冒，且每次感冒后均需经过一段时间后方能痊愈，平时不喜欢说话，说话时尾音低落，舌苔白，脉象无力。可用黄芪、莲子各50克，白术、防风各15克，连同猪肉200克共同炖服，每周吃1次，食肉饮汤。

五、血虚型：易气喘、面色苍白、头晕目眩、四肢冰冷、脉象沉弱无力。可用黄芪20克，党参15克，当归、川芎各10克，连同乌骨鸡半只加水炖服，喝汤即可。

六、肝火旺盛型：除清晨易打喷嚏外，还会有口干、口苦、胸闷的症状，面部易长痘，时常发脾气，多梦。可用杏仁(碎)10克，菊花、苍耳子各5克，文火煮3—5分钟，待凉后服用。