注意保养能防脱发

发布时间:2013-11-03 00:00:00

中医理论认,肺主皮毛,肺气虚则卫外不足,毛发不固。故金秋时节,脱发相对增加,时若不注意保养,或盲目用药,将会使脱发加重。为防止秋天脱发,应注意以下几点。

一是保持精神愉快,避免紧张,每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者,容易过早脱发

二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品,如咖啡、酒等。

三是应注意对头发的护理,每隔1~2天洗发1次,使头发常处于清洁的状态,少用热水及碱性肥皂洗头,也少用含氯量高的自来水洗头。

四是平时多做头部的保健按摩,晚上临睡用梳子将头发梳30下,这样可将头发上的尘垢梳掉,并可以促进头皮的血液循环,有利于生发、固发和增加头发的光泽。阳光

老人玩玩具健脑防痴果

人们都知道要给孩子买玩具,因为玩具能提高他们的认知能力。可是,您也许不知道,玩具对老人也有同样的作用。对此,医学专家早就作出过科学的分析,他们发现,7岁的儿童与70岁的老人在渴望呵护、关怀、抚慰、集体游戏等诸多因素方面的分值惊人地相似。而且,一些老人生活孤单,如果能培养起他们玩玩具的兴趣,会给生活增加许多欢乐。对那些患有轻度老年痴呆的老人,益智型玩具更是好伙伴。专家认为,保护老人的智力,延缓大脑衰老,除需要适当营养和充足睡眠外,还应鼓励他们动手、动脑、积极锻炼身体,玩玩具可以预防老年痴呆的发生。

玩玩具对于调剂老人的生活将起到非常重要的作用。王大伯退休以后,精神一直萎靡不振。他70岁大寿那天,大女儿特地为他买了几套智力拼图玩具。从此王大伯迷上了拼图。他每拼完一幅图就好像攻下了一座堡垒,乐不可支,家人又听到了他久违的欢笑声。

现在很多老人都希望在读书看报之余能有个“东西”玩。专家分析了其中的原因:随着年龄的增长,身体机能逐渐退化,反应也会越来越迟钝,再加上老年人退休后用脑机会减少,注意力和认知能力都会进一步下降。延缓大脑衰老,除了要保持良好的生活习惯和适度锻炼外,手脑并用是最有效的方法,而玩玩具正好能做到这一点。对于那些已有老年痴呆早期表现的老人,玩玩具还能在一定程度上减轻病情。目前市面上针对老年人的玩具虽然不多,但很多成人玩具甚至小孩子的玩具,像拼图、插件、航模等也都适合老人玩。

由于生活环境的变化,许多老年人缺乏交流、沟通和倾诉,如果长时间精神得不到寄托,很容易患上抑郁、焦虑甚至老年痴呆。美国一医学专家几年前研究发现,50岁以前开始玩成人益智玩具的人,老年痴呆的发病率只有普通人群的32%。一些轻度老年痴呆患者玩成人益智玩具,可以减缓甚至阻止病情的发展。黎胜元

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