民间养发历史悠久，市民或许听过用淘米水，用茶麸或用首乌等洗发，但具体如何操作？家庭使用有哪些简便方法？

　　养发妙招一

　　“天下第一长发村”养发秘笈

　　陈跃新曾去过桂林市龙胜县黄洛瑶寨，该寨号称“天下第一长发村”。黄洛的瑶女平时洗发很少用市场上出售的洗发水，用的是各家火塘旁陶罐里的“秘方”。陶罐里装的就是红瑶妇女们平时储存起来的淘米水，经火塘的烘烤发酵，淘米水就成了红瑶女人们最好的护发品。

　　陈跃新表示，这淘米水闻起来有点酸，这是因发酵的原因，瑶女们第一遍洗头时，用的是野生草木烧成的灰水，及发酵的淘米水、茶麸水熬配制成的洗发水；第二遍洗头，则用山泉水洗净，最后梳理晾干。

　　养发妙招二

　　茶麸粉煮水洗头

　　南宁市李氏祖传中草药堂中医师李继球表示，茶麸中含有较多的皂角素，平时用来洗头可以起到杀菌去油的作用，洗出来的头发，发质会更柔软，有韧性，有弹力。平时用茶麸洗头，可直接将茶麸煮水，然后取上层清水洗头即可。如果觉得麻烦，可以直接买一些打好的茶麸粉，洗头时取出一些，用开水冲泡一下之后就可以使用，十分方便。

　　养发妙招三

　　头发油性太大

　　可用首乌煮水

　　广西中医学院第一附属医院皮肤科副主任医师欧柏生谈到，油性较大的头发，可用首乌煮水，这样能去油脂。若想生发的，可加入茯苓、生姜或丹参。