上年纪之后，皮肤皱纹和黄褐斑使我感到苦恼，为改善个人形象，我服用过一些药物，虽然有些效果，但是护肤成本太高了，长期下来难以承受。幸好朋友介绍，用核桃牛奶芝麻糊护肤也不错，既可做早晚佐餐，又能达到美容祛斑、护肤的效果。这个方子是：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克。做法：先将核桃仁黑芝麻放进小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀后，放入锅中煮沸，再加入白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

广西北海黄芬

编辑提示：正在上火、腹泻的人不宜吃核桃仁；吃核桃仁时，应少饮浓茶。