小儿湿疹是肠胃有热所致，平时肉少吃些，每周一、四服王氏保赤丸各一次，按药盒上说明的计量服，从肠道帮孩子排出实热。如果小孩睡眠不安，可服小儿导赤丸，从小便排出湿热。

秋季养生多吃4种蔬菜

①菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

②菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。

③芹菜：芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。

养生最佳时间段

1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。

2、晚上睡前使用护肤品效果好。

3、饭后3分钟是漱口最佳时间。

4、饮茶最佳时间是餐后1小时。

5、傍晚锻炼最为有益。

6、饭后45分钟至60分钟散步最好；

7、睡前饮牛奶保护骨骼。

8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。