来源：中国中医药报　作者：李艳萍
 

　　许多生活在南方的人们都有这样的经历，到了冬天，一旦防护不当，得了冻疮，即便天气转暖后康复，到了第二年冻疮又会不期而至，又疼又痒，让人苦不堪言。为什么有些人爱长冻疮，又该如何摆脱冻疮的“纠缠”，一起来听听江苏省中医院皮肤科副主任中医师张璐璐怎么说。

冻疮是什么

　　冻疮是冬季常见的一种皮肤病。它是由于气候寒冷、环境潮湿等因素引起局部皮肤产生的一种异常炎症反应。临床表现多为单个至多个红色甚至蓝紫色斑疹、丘疹或者结节，严重时会出现水疱、坏死、溃疡，甚至继发感染。

　　冻疮好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指和足趾远端，有时大腿、小腿和臀部可见深在性冻疮。患者常感觉皮肤冰冷、麻木、活动困难，伴有瘙痒感，灼热感或疼痛感。

冻疮怎么办

　　冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，很大程度上跟体质有关。中医认为，冻疮患者大多属于阳虚体质，在寒冷季节，寒湿致邪，导致其气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。血液循环不好，末梢血液循环比较差，对寒冷的耐受能力差及运动少的人更容易发生冻疮，因此老人、妇女、儿童最易得。

　　冻疮可以分为轻度、中度和重度。对于局部皮肤红肿痒痛热的轻度冻疮，只要将皮肤暖和起来，避免诱发加重因素，通常可以自行恢复。也可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好，或用5%樟脑酒、松节油、辣椒酊(新鲜辣椒3~5只放在75%酒精或250克白酒内，密封7天即成)等涂擦患处并进行按摩。切忌采取火烤，热水烫等加热措施复温。

　　对于比较严重的冻疮，表现为局部起水泡，皮肤呈蓝黑色，知觉消失，建议及时到医院治疗。可通过口服和外用药物促进局部血液循环及扩张血管进行治疗。如果冻疮破溃了，还需要使用一些抗感染的药物防止继发感染。除了药物治疗，物理治疗也可用来促进局部的血液循环，加速病情恢复。冻疮一般需要2~3周自然恢复，用药1周左右，病情恢复后即可停药。

如何预防冻疮

　　保持局部温暖衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后全身血管收缩功能好，可以抵御寒冷，从而预防冻疮的发生。

　　避免潮湿因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生，保持局部皮肤干燥，可预防冻疮的发生。

　　适当吃防寒保暖食物冬日吃一些温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等，可以帮助御寒保暖，增强耐寒力。

　　坚持锻炼常用冷水洗手、洗脸、洗脚，增强自身抗寒能力；每天数次搓手、耳朵等局部皮肤，每次数分钟至局部皮肤发热为止，用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　使用中药外泡可用当归、芍药、桂枝、细辛、甘草、木通、生姜、大枣，煮水外泡手足易患冻疮部位，可以防止冻疮的发生。（李艳萍）

　　【链接】长冻疮的原因

　　年龄原因长冻疮与年龄有一定关系。一般儿童、少年易发生冻疮，青壮年次之，老年人是不易出现长冻疮的情况。儿童与少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收缩反应相对强烈，容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良，从而诱发冻疮。

　　体质弱与血液循环差体质强弱与血液循环状况也会影响到冻疮的发生。末梢血液循环较弱的人群，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性、抵抗力差的人，经不起寒冷的刺激，易诱发冻疮。

　　长时间不动运动少、活动少的人也容易诱发冻疮。身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环较差，加上身体的抗寒能力弱，易长冻疮。

　　不注意保暖无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好，否则就容易导致血液循环不畅，从而导致长冻疮。