今天胡医生要和各位家长分享两句中医儿科的育儿金句：
 

金句一：乳贵有时，食贵有节

金句二：欲得小儿安，常要三分饥与寒

乳贵有时，食贵有节

小儿肠胃娇嫩，具有“脾常不足”的生理特点，而且不知饥饱，食无休止，如果任其性子给食，就会造成暴饮暴食，使孩子消化不良。所以，小儿饮食一定要根据其年龄和身体状况，讲究时间规律和饮食规律。

欲得小儿安，常要三分饥与寒

此话出自我国元代著名儿科学家曾世荣，意在指导家长养育小孩时保持七分饱，则不易患肠胃病，不要多加衣被，保持一种微寒状态的锻炼，也就不易患伤风感冒。

所以，唠唠叨叨了这么多，只是想告诉家长们“小儿积食易生病”。

积食的原因通常有两个

其一

小孩胃口很好，不知饥饱，暴饮暴食，或偏食嗜食，饮食结构不均衡，偏好大鱼大肉、肥腻、甜食、零食，所吃食物超过了脾胃运化功能而致乳食积滞；

其二

小孩禀赋不足、平素脾胃虚弱，或病后失调、脾胃受损，而家长又急于进补调理、喂养不当，再次损伤脾胃而不能运化乳食所致积食。

出现积食的小孩通常表现为食欲下降、腹部胀满、口气酸臭、大便或干或稀烂，或夹有不消化乳食残渣，气味酸臭，可伴有腹痛拒按、呕吐、脾气急躁、小婴儿则烦躁不安、夜间哭闹等状况，查看口唇、舌尖发红，舌面分布有厚腻的舌苔。

出现上述这些情况的时候，家长就需特别注意了，积食进一步发展，则容易出现呕吐、腹泻等消化道疾病，乳食积滞化热则会出现发热、咽喉、扁桃体红肿上火等情况。

所以，这时候家长必须控制孩子的饮食，少量多餐，七分饱为宜，适当增加蔬菜水果比例，减少乳制品、蛋、肉类、甜食等，注意补充水分，菜品以清蒸、水煮等烹饪方式为宜，并注意保持大便通畅，出现便秘时可用开塞露疏通大便。

同时可以根据积食的原因给小孩做些药膳食疗：
 

山楂麦芽茶

【做法】山楂10克，生麦芽10克，加水煮10分钟，可当饮料饮用。

【用途】适用于暴饮暴食、过食肥甘厚腻食物的小孩

山药小米粥

【做法】干山药15克，小米30克，加水熬煮成粥当主食

【用途】适用于脾胃虚弱、病后脾胃受损不运化乳食的小孩。

专家简介

胡小英，医学硕士，广州中医药大学第一临床医学院教授、主任中医师、硕士研究生导师。从事中医儿科学临床、教学及科研工作二十余年，主要研究方向为小儿脾胃病和儿童治未病，对于小儿厌食、疳证、便秘、腹泻、腹痛、肠易激综合征等消化系统疾病有较好疗效，开设儿科治未病服务区，开展具有中医特色优势的儿童预防保健、体质辨识工作。