临床上，通常将勃起功能障碍(俗称“阳痿”)按程度分为轻、中、重三种，患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。

轻度：性要求基本正常；受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道；阴茎勃而不坚；性交频率减少；性快感尚可以。

中度：性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时阴茎不能进入阴道；勃起角度不到90度且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显著减退。

重度：性欲消失，无论是刺激性敏感区、接受异性性刺激还是手淫，阴茎均无勃起反应；房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性交活动基本停止，无性交快感。

性衰退的预防剂——麦芽油麦芽油能预防性衰退，实际上是天然维生素正在起作用。科学家自从在麦芽油中发现维生素以来，就已经知道维生素E能够刺激男性精子的产生，防治不育症，增进心脏的效率和男性的性功能等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。因此，我们日常生活中应该常驻机构吃这些含麦芽油丰富的食物，如全小麦，玉米、小米等。

性欲的促进剂——种仁各种种仁是植物生命之源。种仁的营养含量十分丰富。据研究，种仁含有丰富的维生素B、维生素E，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。激起性冲动，是种仁的功效之一。科学家们发现，在某些经常食用南瓜子的人群中，前列腺疾病的发病率很低，这与南瓜子中富含锌元素大有关系。

我们应该经常食用的种仁包括韭菜子、玉米、松子、黑芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁，花生、杏仁等。

性欲的活力剂——海藻众所周知，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲壮腺活力过低会减少性活力和性欲，而海藻中丰富的碘、钾、钠等矿物元素正是保障甲状腺活力的重要物质。海藻类的含碘量，几乎超过所有的动、植物，而为食物之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，来维护性健康。