中医认为，遗精是因为肾失摄藏所致，与肾、心、肝、脾等有关，其中肾是主要原因。若劳逸不能结合、忧郁损肝、房事不节、嗜食醇酒厚味者，均会导致肾失封固而产生遗精、滑精。

遗精是指男子在无性行为的情况下精液自行排出的病症，分为梦遗和滑精。梦遗是指在睡眠中做梦时发生的遗精，而滑精是指在睡眠中无梦时发生的，甚至在清醒时发生的遗精。

未婚青少年发生遗精为正常生理现象，未婚成年男子和婚后分居者也可能发生遗精，如遗精后无身体不适则为正常生理现象。如果婚后有规律的性生活仍然遗精，或未婚者频频发生遗精(每周超过2次)或一有性欲就遗精、无梦无欲而精液自出等均属于病态。 

 

晚上遗精怎么办
 

遗精方

【配方】杭菊6克，枸杞子、黑豆衣、补骨脂、炙猬皮、莲子各9克，菟丝子、覆盆子各12克，龙骨、炒白芍、芡实各15克，牡蛎30克，猪肉、鸽肉各300克，料酒30毫升，葱20克，姜15克，盐5克。

【制作】

1．将以上药物，用纱布袋装好，扎紧口；鸽肉洗净，猪肉洗净切大块；葱、姜拍松；同放人炖锅内，加水2500毫升，放人盐、料酒。

2．将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮l小时即成。

【食法】每日1次，单服。5日为l疗程。

【功效】补肾固涩。男子遗精、滑精食之。 

山茱萸炖鲈鱼

【配方】山茱萸15克，鲈鱼1条(约500克)，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将山茱萸洗净，去杂质；鲈鱼宰杀后，去鳞、腮及肠杂；姜切片；葱切段。

2．将山茱萸、鲈鱼、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水3000毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】补益肝肾，收敛固涩。适用于耳鸣眩晕、自汗盗汗、小便频数、遗精、月经过多等症。 

芡实炖老鸭

【配方】芡实30克，老鸭1只(1500克)，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将芡实去杂质，淘洗干净，去泥沙；老鸭宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段。

2．将芡实、鸭肉、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水3000毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】补肾固精，健脾止泄，祛湿止带。适用于遗精、白带、遗尿、尿频、泄泻等症。 

芡实炖羊肉

【配方】芡实30克，羊肉500克，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将芡实去杂质、泥沙，洗净；羊肉洗净，切3厘米见方的块；姜切片；葱切段．

2．将芡实、羊肉、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2500毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】补肾固精，祛湿止带。适用于遗精、白带、尿频等症。 

山茱荑核桃炖猪腰子

【配方】山茱萸15克，核桃仁30克，猪腰子2个，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将山茱萸去杂质，洗净；猪腰子洗净，每个切两片，去白色臊线，切成腰花；姜切片；葱切段；核桃去壳，留仁。

2．将山茱萸、猪腰子、核桃仁、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】补益肝肾，收敛固涩。适用于耳鸣眩晕、自汗盗汗、小便频数、遗精、月经过多、腰膝酸软等症。 

山茱荑枸杞子炖海参

【配方】山茱萸15克，枸杞子20克，海参300克，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将山茱萸、枸杞子去杂质，洗净；海参发透，去肠杂，切2厘米宽，3厘米长的块；姜切片；葱切段。

2．将山茱萸、枸杞子、海参、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】补益肝肾，收敛固涩。适用于耳鸣眩晕、自汗盗汗、小便频数、遗精、月经过多、腰膝酸软等症。 

牡蛎粉炖乌鸡

【配方】牡蛎粉10克，乌鸡1只(约1000克)，料酒10毫升，姜5克，葱lO克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将牡蛎研成细粉；乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段。

2．将牡蛎粉、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2800~毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加人盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】平肝潜阳，收敛固涩。适用于眩晕、心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带等症。 

牡蠕粉炖猪瘦肉

【配方】牡蛎粉15克，猪瘦肉300克，料酒lO毫升，姜5克，葱lO克，盐3克，鸡精2克。

【制作】

1．将牡蛎研成细粉；猪瘦肉洗净，切3厘米见方的块；姜切片；葱切段。

2．将牡蛎粉、猪肉、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水1800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、鸡精即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】平肝潜阳，收敛固涩。适用于眩晕、心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带等症。 

醋煮桑螵蛸

【配方】桑螵蛸10克，醋150毫升。

【制作】

1．将桑螵蛸洗净，去杂质，剪成小块。

2．将醋放人锅内，加入桑螵蛸，煎煮25分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】补肾，固精，止带。适用于遗精、白浊、小便频数、遗尿、赤白带下、阳痿、早泄等症。 

桑嫖蛸粥

【配方】桑螵蛸15克，糯米150克，红糖15克。

【制作】

1．将桑螵蛸烘干，打成粉；糯米淘洗干净，去泥沙；红糖切成屑。

2．将桑螵蛸、糯米同放锅里，加水800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖即成。

【食法】每日1次。

【功效】补肾，固精，止带。适用于遗精、白浊、妇女赤白带下等症。 

莲子红枣粥

【配方】莲子30克，红枣3颗，粳米150克，红糖15克。

【制作】

1．莲子洗净，浸泡1夜，去莲心；粳米洗净；红枣去核，洗净；红糖切成屑。

2．将莲子、粳米、红枣同放炖锅内，加入水800毫升．置武火烧沸，再用文火煮35分钟，加人红糖即成。

【食法】每日1次。

【功效】养心安神，补脾止泻，益肾固精。适用于脾虚腹泻、遗精、白带等症。 

莲子煮猪肚

【配方】莲子50克，猪肚1个，料酒10毫升，姜5克，葱10克，盐3克，味精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将莲子洗净，去莲心；猪肚反复冲洗干净；将莲子放入猪肚内，扎紧猪肚口。

2．将盛莲子的猪肚放人炖锅内，加水3000毫升；同时加入姜、葱、料酒。置武火烧沸，再用文火炖煮55分钟，加入盐、味精、鸡油即成(食用时，将猪肚切成4厘米长，1厘米宽的条)。

【食法】佐餐食用。

【功效】养心安神，益。肾固精。适用于脾虚腹泻、遗精、妇女白带等症。 

莲子炖乌鸡

【配方】莲子30克，乌鸡1只(约1000克)，料酒10毫升，姜5克，葱lO克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】

1．将莲子洗净，去莲心；乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段。

2．将莲子、乌鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】养心安神，益肾固精，止带。适用于脾虚腹泻、遗精、妇女白带等症。 

牡蛎紫菜面

【配方】面条、猪绞肉各150克，牡蛎肉100克，葱、紫菜各lO克，生油lO毫升，味精适量。

【制作】

1．将葱、牡蛎肉、紫菜泡水，待软后洗净，葱切碎备用。

2．将生油热锅后．加入葱花、猪绞肉爆香。

3．加入水于锅中，待沸腾后，再把紫菜、牡蛎肉、面条放入。然后加入味精即成。

【食法】作主食。

【功效】敛阴、潜阳、止汗、涩精、化痰、软坚。适用于眩晕、自汗、盗汗、遗精、瘿瘤等。

【宜忌】虚而有寒者忌食。 

牡蛎鸡肉丸

【配方】鸡脯肉200克，鸡蛋2个，牡蛎30克，火腿、水发冬菇、青豆、笋各50克，高汤1800毫升，盐、味精各5克。

【制作】

1．将牡蛎肉、鸡脯肉洗净，切碎，剁成末，放人碗内，加人蛋清、盐、味精，和匀，再用力搅匀，待用。

2．将鸡泥挤成直径2厘米的小丸子(一边做一边下人锅内水中)放人沸水锅内，用微火煮熟，取出。

3．将火腿、笋、冬菇均切成同青豆相似的小丁，与青豆一起下开水锅内，稍煮一下捞起，放在汤碗内，加人味精、盐，倒人高汤，将鸡丸再下开水锅内，汆一汆取出，放在碗内即成。

【食法】作主食。

【功效】敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。适用于眩晕、自汗、盗汗，遗精、瘿瘤等症。

【宜忌】虚而有寒者忌食。 

金樱知母炖乳鸽

【配方】金樱子lO克，知母12克，熟地黄、浮小麦各15克，白芍、桑螵蛸各9克，黄柏6克，红枣8颗，乳鸽2只，料酒10毫升，盐、姜各5克，葱10克，味精、胡椒粉各3克，上汤适量。

【制作】

1．将以上八味中药洗净，装入洁净纱布袋内；乳鸽宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜拍松，葱切段。

2．将乳鸽、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖1小时，加入盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】佐餐食用。

【功效】清心补肾，固精。适用于遗精、滑精、梦遗、神疲乏力、腰膝酸软、耳鸣头晕、精神萎靡等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

补骨脂炖雄鸡

【配方】补骨脂、菟丝子、覆盆子、龙骨、炒白芍各15克，莲子、枸杞子各20克，杭菊6克，芡实30克，公乌鸡1只，料酒10毫升，葱10克，姜、盐各5克，味精、胡椒粉各3克，上汤适量。

【制作】

1．将以上九味中药洗净，装入洁净纱布袋内，扎紧口；乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜拍松，葱切段。

2．将药包、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖

1．5小时，加入盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】补肾，固精。适用于神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、滑精、梦遗等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

茯神炖金龟

【配方】茯神、炒白术、金樱子各9克，党参、芡实各30克，莲子15克，山药20克，莲须、煅牡蛎各5克，炒黄柏3克，金龟1只，料酒10毫升，葱lO克，盐、姜各5克，胡椒粉、味各3克，上汤适量。

【制作】

1．将以上10味中药洗净，装入洁净纱布袋内，扎紧口；金龟宰杀后，去内脏及爪甲；姜拍松，葱切段。

2．将药包、金龟、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖1小时，加入盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】祛湿热，固精气，止遗精。适用于梦遗、头晕耳呜、腰膝酸软、面色无华等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

葚樱炖圈贝

【配方】桑葚、金樱子、山萸肉各30克，柴胡、枳壳、炒白芍、肉苁蓉各12克，红枣lO颗，甘草6克，鲜圆贝肉300克，料酒10毫升，盐、姜各4克，葱8克，味精、胡椒粉各3克，上汤适量。

【制作】

1．将以上九味中药洗净，装入洁净纱布袋内，扎紧口，放人瓦锅内，加入上汤，置武火烧沸，用文火煮35分钟，停火，除去药包，留药汁。

2．将药汁液烧沸，下入圆贝肉、姜、葱、料酒、盐、味精、胡椒粉，煮10分钟即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】祛郁散结，滋补肝肾，固精止泄。适用于肝气郁结、心情不畅、遗精、滑精等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

生地黄麦冬炖鲜鱿

【配方】麦冬15克，生地黄、党参各20克，黄柏lO克，砂仁、甘草各6克，鲜鱿鱼300克，料酒10毫升，盐、姜各4克，葱6克，鸡油25毫升，味精、胡椒粉各3克，上汤适量。

【制作】

1．将鲜鱿鱼去筋膜、肠杂及骨，洗净，切成3厘米见方的块；将以上药物洗净，麦冬去内梗，砸扁，党参切成3厘米长的段，然后将六味中药装入纱布袋内，扎紧口；姜拍松，葱切段。

2．将药包放入炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟，除去药包，加入鲜鱿鱼、姜、葱、料酒、鸡油、味精、盐及胡椒粉，再煮10分钟即成。

【食法】每日1次，既可单食，又可佐餐。

【功效】滋阴，补肾，止遗精。适用于梦遗多年、心慌、心烦、失眠、食欲不振、倦怠等症。

【宜忌】感冒风寒、痰饮湿浊、咳嗽、脾胃虚寒者忌食。 

丹皮炖甲鱼

【配方】丹皮、知母各10克，山药20克，山萸肉15克，龙骨25克，甲鱼1只，料酒lO毫升，盐、姜各5克，味精、胡椒粉各3克，葱6克，鸡油25毫升，上汤适量。

【制作】

1．将以上五味中药洗净，装入纱布袋内，扎紧口；甲鱼宰杀后，去头、尾及肠杂；姜拍松，葱切段。

2．将甲鱼、药包、料酒、姜、葱、胡椒粉、鸡油同放入炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖l小时，调入盐、味精即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】滋阴补肾，降火除烦，止遗精。适用于阴虚火旺、阳事易举但举而不坚、梦遗、心悸、头晕、失眠、倦怠等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

锁阳炖山鸡

【配方】锁阳20克，煅龙骨、金樱子各12克，党参25克，远志、砂仁、五味子各6克，山鸡1只，料酒lO毫升，盐、姜各5克，葱10克，味精、胡椒粉各3克，上汤适量。

【制作】

1．将以上七味中药洗净，放少纱布袋内，扎紧口；山鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜拍松，葱切段。

2．将山鸡、药包、姜、葱同放炖锅内，加入料酒、上汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时，加入盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】滋阴，补肾，止遗精。适用于梦遗、滑精、失眠、头晕等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

枣仁金龟

【配方】酸枣仁(炒)9克，生地黄20克，当归、茯苓各15克，石莲肉10克，甘草、黄连各3克，远志6克，金龟1只，料酒8毫升，葱6克，姜、盐各4克，味精、胡椒粉各3克，鸡油25毫升，上汤适量。

【制作】

1．将以上八味中药洗净，装入纱布袋内，扎紧口；金龟宰杀后，去头、尾及肠杂，留龟肉、龟壳及龟板；姜拍松，葱切段。

2．将金龟、药包、料酒、姜、葱、同放人炖锅内，加入鸡油、上汤，置武火上烧沸，再用文火炖2小时，加人盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】滋阴清火，养心安神，固精止遗。适用于火扰精关、固封失藏、遗精、滑精等症。

【宜忌】实邪郁火及滑泄者忌服。 

人参炖乌梢蛇

【配方】人参、白龙骨(煅)各15克，白茯苓20克，远志、石菖蒲各6克，柏子仁、酸枣仁各9克，乌梢蛇l条，料酒10毫升，盐、姜各5克，葱10克，味精、胡椒粉各3克。

【制作】

1．将以上七味中药洗净，远志用甘草水煮后去心，与其他药物同放人洁净纱布袋内，扎紧口；乌梢蛇宰杀后，去皮、内脏，切5厘米段；姜拍松，葱切段。

2．将乌梢蛇段、药包、料酒、姜、葱、同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖2小时，加入盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】补气血，宁心神，止遗精。适用于心动神浮之梦遗、滑精、失眠、头昏、头痛、气血两亏等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

红杞牛鞭汤

【配方】枸杞子25克，牛鞭50克，鸡肉250克，料酒10毫升，盐、味精、胡椒粉各3克，姜5克，葱10克，上汤适量。

【制作】

1．将牛鞭用温水发透，从尿道剖开，去内层筋膜，切成3厘米长的段；鸡肉洗净，切3厘米见方的块；姜切片，葱切段；枸杞子洗净，去果柄、杂质。

2．将牛鞭、鸡肉、枸杞子、姜、葱、料酒同放炖锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖3小时，加人盐、味精、胡椒粉即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【功效】滋阴，补肾，止遗精。适用于肾虚腰痛、滑精、遗精等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。 

金樱黑豆煎

【配方】金樱子30克，黑豆100克，蜂蜜20毫升。

【制作】

1．将黑豆、金樱子洗净，把黑豆、金樱子放入锅内，加水适量，煎煮25分钟，停火，留取汁液，去药渣，在药汁里加入蜂蜜即成。

【食法】正餐食用，每日1次。

【功效】益肾固精。适用于肾虚所致的早泄、遗精、脱肛、妇女子宫脱垂等症。

【宜忌】阴虚火旺者忌食。