近日，《每日邮报》报道，德国耶拿大学对超过6000名患者的案例研究发现，那些长期把焦虑隐藏在心底的人将会导致高血压，并且可能引发如冠心病、肾病等多种慢性疾病，甚至导致癌症。压抑焦虑会使脉博加速，不利于健康，而通过发脾气将负面因素表达出来，则可以让人长寿两年。这项研究成果一反人们长久以来对发脾气的负面认识，让人有点目瞪口呆。但是，把这项研究成果用我们传统中医的理论来解释，就不难理解“发脾气”对健康的良性作用。

适当“发脾气”有益健康

中国人口语习惯中的“脾气”是指一种不良的、带有怨怒的情绪。古人为什么把这种情绪叫做“脾气”，把发泄不良情绪叫“发脾气”，而不叫别的什么“发肾气”、“发胃气”？

中医有“七情生于五脏又伤五脏”的理论，认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阳阳气血失衡。而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒，特别是脾气虚弱的时候，会导致肝气太盛，这时候人的脾气很大，往往不易控制。而由于肝属木、脾属土，肝木克脾土，如果把过盛的肝气、肝火发泄出去，则有利于脾气的生长，使脾气虚弱得到改善。所以古人把发泄怒气称为“发脾气”，意思是通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。懂得了这个道理，我们就知道偶尔发发脾气对人体健康的好处，也不难理解这项研究的结果了。

应理解女人“发脾气”

说到“发脾气”，特别要提到的是女人，由于生理的原因，女人这一生会有经期、孕期、产期等特殊时期。每一特殊时期都会给女人带来不同程度的生理和心理影响。对于大多数女性来说，情志变化是特别明显的症状。

就经前期和月经期的女性来讲，由于血往下行，而气浮于上，会造成气血的不平衡，气有余则生火。所以，这时候的女人就会表现为心烦意乱，好生气，爱发怒等情志改变。就孕产期的女性来讲，由于孕育胎儿和生产都会耗费大量的血气，致血气不足。而气血不足，火气就相对旺盛，除了其它身体虚弱的表现外，会有明显的情志变化，也会出现好生气、爱发火等症状。更年期的女性，由于身体各方面机能明显减退，肾气渐渐虚弱，气血渐虚，可致全身各脏器阴阳气血失调，产生明显情志改变、易怒易烦等更年期综合征表现。这些生理特殊时期的女性特别“脆弱”，情绪不稳，动不动就想冒火，有时会莫名其妙哭泣，严重的会坐立不安、食寝难安。除此之外，因为脾气不足，还会有运化水谷精微功能不足的表现，出现腹胀、便溏、疲乏、胃脘痛等明显脾气虚弱的症状。

然而，由于我们一直以来对“好女人”的评价标准，或由于家人的不理解，使一些明理懂礼的女性不得不压抑自己，强忍着不把脾气发出来。这样时间久了，肝气过旺得不到疏泄和纠正，压制了脾气的正常运行和作用，导致较为顽固的营血亏虚、气血两虚的体质，对生活和工作造成较大影响，健康受到损害。

所以，易烦善怒是病态，但强压抑着怒气不发泄出来，会病上加病，形成恶性循环，对人体健康造成更大的伤害。特别是处在几个特殊生理时期的女性，记得一定不要太压抑自己，可适当发发脾气，以疏泄肝火肝气。只要不对别人造成伤害，有脾气你就发出来，千万别憋着！家人和朋友对此也要充分理解和包容。