当归
从南北朝开始．当归就被视为女性补血活血之佳品。其能补血调经、活血止痛、润肠通便、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。多用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸及虚寒腹痛等症。近期研究发现．当归还可以促进雌激素分泌．并增加循环血量．以营养皮肤。用法为：取当归3～4克．大枣3枚，泡水代茶频饮．连用5天。

薏苡仁
本品既为常用中药．又是常吃的食物．其味甘、淡，性微寒。有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等多种功效。薏苡仁．中纤维素含量高．又低脂、低热量，对下半身容易水肿的女性有奇效．也是减肥的最佳主食．同时还可以防止脱发．并有瘦脸淡斑作用。用法为：取10～30克水煎服或煮粥食用。

红花
又称红蓝花．其味辛．性温．具有疏经活络、散瘀消肿止痛及凉血解毒作用．．因此有“女性保护神”的美誉．对防治更年期综合征所致的失眠、烦躁等有很好的疗效。用法为：每天取0．5～1克泡茶饮服．连用3天。

葛根
葛根是我国传统中药材之一，其味甘、辛，性凉，有解肌退热、透疹、．生津止渴等功效，因内含黄酮类化合物．可调节雌激素水平，对骨质疏松、更年期或正进入更年期，有潮热、烦躁、睡眠质量不高及便秘等表现的女性．效果较好。用法为：取3～4克．水煎服。(陈康)