不少产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。怎么办呢？在我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显著，产妇们不妨选用试试：

　　1、米酒虾米汤  

　　虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100~200克，米酒3~4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3~4次。  

　　2、花生煲猪脚  

　　据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味。

　　3、莴苣子粥  

　　先将莴苣子10~15克捣碎与甘草3~5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。  

　　4、鲶鱼煮蛋  

　　先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。 

　　5、猪蹄粥  

　　猪啼1~2个，炖烂取浓汤，再用通草3~5克，漏芦40~45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。  

　　6、南瓜子泥  

　　取生南瓜子30克，去壳取里仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。 

　　7、豆腐米酒汤

　　取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两 ，温热时服食 。  

　　8、猪蹄药汤  

　　1)猪蹄一只加通草25~35克，炖烂服用。  

　　2)猪蹄一只加薜荔果（爬墙呆或木瓜）4个。炖烂后服用。  

　　3)猪蹄一只加土黄茂（金雀根）1两，炖服。  

　　9、中药方  

　　当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油，煎药服下。