一、体虚：体虚是产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致产妇气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

调理法：中药膳食可以帮助产妇的身体尽快恢复，可以选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞子、山药、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

二、多汗：由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以产妇出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或超过一周仍汗出不止，说明是气虚不能固表。

调理法：可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克，用纱布包好，羊肚0．2公斤切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。

三、乳房肿痛：很多产妇都会患上急性乳腺炎，表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。

调理法：可以服用中药粥，方法是取蒲公英60克，金银花30克，先加水煎汤，再下粳米100~150克，用药汤熬成粥，不拘时喝。

四、便秘和痔疮：产后长期卧床容易发生便秘，引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多产妇一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。

调理法：取核桃仁5个捣烂；桃仁20克去皮捣烂；黑芝麻20克炒熟研碎；蜂蜜50毫升(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。葛霞