中医认为，产妇产后常有“多虚多瘀”的生理特点，容易造成各种身体不适。食疗可很好地调理产妇身体，缓解不适症状，本文详细介绍。

一、产后腹痛产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。治宜活血化瘀。

三七山楂炖鸡三七10克(研粉)，山楂20克，鸡肉0．5公斤，葱、姜、盐、料酒各适量。先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七粉、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂，去山楂，食肉饮汤。

二、产后大便难产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。宜滋阴补血，润肠通便。

鸡蛋阿胶小米粥鸡蛋1个，阿胶6克，小米0．1公斤。先将小米放人砂锅，加适量水熬成稀粥，另把阿胶放人杯中烊化，将鸡蛋打碎调匀，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可食用。

红薯蜂蜜粥红薯0,5公斤，蜂蜜适量，当归10克，黄芪20克。红薯蒸熟捣成泥，当归、黄芪放人砂锅中，加水300毫升，煎30分钟，取汁倒人红薯泥中，加适量蜂蜜后，置小火上煨10分钟，调匀即可食用。

三、产后自汗盗汗

1．自汗：汗多不能自止，动则加剧，脉虚弱。宜益气健脾，固表止汗。

黄芪小麦粥黄芪15克，防风5克，小麦40克，糯米20克。黄芪、小麦先放入砂锅中，加水800毫升同煮，小麦烂后加入糯米、防风，再煮30分钟，去黄芪、防风即可食用。

2．盗汗：产妇睡中汗出，醒来自止，头晕耳鸣，口燥咽干，脉细数。宜益气生津敛汗。

三麦粥小麦、浮小麦各30克，麦冬、五味子各6克，粳米50克。以上原料一起放人砂锅中，加水1200毫升，熬成粥即可食用。

四、产后发热产后外感风热之邪，表现为发热恶寒，或伴有头痛咽干，脉浮数。宜疏散风热。

银花薄荷粥金银花、薄荷各5克，粳米50克。先将粳米放人砂锅中，加水600毫升，熬成稀粥后再放人金银花、薄荷，熬10分钟即可。何清