中医解乳房胀痛 乳房操

发布时间:2017-04-13 00:00:00

点进来的妹纸们

你们是否也在遭遇同样的问题?

今天就一起来聊聊乳房胀痛吧~

中医认为,肝经与女性疾病关系密切,乳房胀痛、月经不调等女性疾病征兆,有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜,生活方式非常“爆肝”。

如果不想看到自己的健康美丽

在生活中一天天被榨干

就赶紧开始你的护肝计划吧!

肝经不通

乳房会胀痛

肝经主治肝病,妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。

肝经不通的常见症状:口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、眩晕、血压不稳、易怒冲动、皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病等症。

女性经、带、胎、产等特殊的生理活动与肝脏的关系最为密切。

如果肝失疏泄,则可致冲任二脉失调,气血不和,从而引发月经、带下、胎产之类的疾病,严重者还会影响性功能和导致不孕症。此外,肝藏血可以调节血量,对女子月经和胎产也起重要作用。

所以,肝不好的女生赶紧把肝养起来!

养肝

调理你的生活习惯

·多休息

晚上23点以前上床睡觉,晚上1:00~3:00保持熟睡。

不少人的肝病其实是熬夜“熬”出来的。一般人在熬夜后大都会双目赤红,这就是肝火上升的症状。另外还需早起,即在太阳刚升起的时候起床,起床后应多散步,披散开头发,穿着宽敞的衣物,不要使身体受到拘束。

·戒酒

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

·不乱服药

“是药三分毒”,肝脏是人体最大的解毒器官,所有进入人体的化学药物都要在肝脏进行代谢、解毒、灭活和转化,因而在药物引起的人体器官损害中,肝脏的损害最为多见。

·避免用眼过度

因为肝开窍于目,目之所以具有视物功能,全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。过度用眼自然要耗损肝血,会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。

研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。

·乳房操

乳房操不仅可以预防乳腺疾病,保持乳房美丽,让你拥有好睡眠、好心情、好容颜,还可以疏肝解郁哦。(月经期、孕期不要做)

做操要领

·晚上睡觉前躺在床上做,这样身体比较放松。

 也可以站着或坐着做操。

·做操时身心要放松、动作要轻柔,注意不可按压到

 乳房,只需沿着乳房的边缘按揉。

·每晚睡前做,动作轻柔,不可太用力。

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