女性月经周期一般为28～30天，周期长短因人而异。月经提前或延后7天左右属正常范围，但是如果超出7天，即为月经不调。中医认为肝脏有“藏血，运营周身之血”的功能，因此，调理月经需要让气血充足，肝气能深藏，才能保证女性月经周期的正常。现在介绍一款调经药茶如下。

具体方法：锅中放两碗水，烧开后，将川芎、红花各3克，玫瑰花6克一起放进去，转小火煮5分钟，放冰糖或蜂蜜调味即可，每日1剂，月经前一周代茶饮。

月经不调多与肾功能有关，和脾、肝、气血也相关。川芎有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中对其有很高的评价：补五劳(心、肝、脾、肺、肾五脏劳损)，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻疼痛等非常有效。但是川芎性味偏于温窜，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用。红花有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效，对女性痛经、月经不调也有明显效果。玫瑰花能活血散瘀，清香味能帮助缓解烦躁情绪，但月经期不建议服用。玫瑰花也可用月季花代替。月季又名“月月红”，主治女性肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振或恶心、呕吐等。宋志军