秋冬季燥邪当令，而燥邪最易伤及肺阴。所以秋冬季的高发疾病以呼吸系统为多，肺脏的门户——咽喉就首当其冲容易受累了。慢性咽喉炎患者在秋燥时节会特别难受，在饮食上特别要注意“省辛增酸”，少吃辛辣燥热食品，多吃酸甘口味的食材有助于收敛燥气和酸甘化阴。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推荐一款养阴解毒，利咽化痰的黄榄玄参煲猪横脷汤。

林举择介绍，黄榄是青榄的成熟果品，以潮汕和福建一带产的新鲜檀香橄榄为最佳品种。中医认为，橄榄性平，味甘酸，能开胃、生津、化痰、利咽以及可用于解酒和鱼虾过敏之症。所以日常不管急慢性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉不适、肺热肺燥所致的咳嗽痰多等病症皆可以用橄榄食疗或者入药使用。

玄参为养阴类的补益药材，具有清我的笑、我的悲、我的喜、我的忧伤滴在时间的河流里没有声音热凉血、滋阴降火、除烦清心、通利血脉等功效。临床上常用来治疗熬夜多、烟酒过多所致的阴虚火旺型咽喉肿痛或慢性咽喉炎、梅核气等病症的名方——养阴清肺汤的组成就有玄参，它是养阴润燥、清肺解毒的主药之一。猪横脷即是猪的胰部，亦为广东人对猪胰的称法，其有润燥、补脾、益肺的作用。

以上材料合而煲汤，汤味甘酸稍涩，有养阴解毒、利咽化痰的上佳食疗功效。这款汤品既是时下应季养生汤饮，亦可作为阴虚型梅核气、阴虚火旺型烟酒、熬夜多人群以及阴虚夹热型咽喉炎患者的辅助治疗汤饮。

具体做法：

【材料】黄橄榄6颗，玄参10克，猪横脷一条，猪瘦肉250克，生姜2片。

【制作】黄橄榄洗净、拍碎；猪横脷和猪瘦肉洗净，飞水后切成小块。所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升左右（约8碗水分量），武火煮沸后改文火慢熬2小时，进饮时加入适量食盐即可，这是3-4人分量。

【功效】养阴解毒，利咽化痰