养护心脏法

发布时间:2010-07-18 00:00:00

夏属火,与心相应,所以在赤日炎炎的夏季,人很容易出现心火过盛(脸色发红,血脉充盈,口中生疮)或心阴不足(心慌、气短、失眠、健忘)的症状。此时当注意泻心火,补心阴,以护养心脏。

方法:在农历五月的初一、初七、初八、二十三、二十四、三十日的清晨,面向南方端坐,叩齿九通,咽津三次,静静地想象自己吸南方的赤气人口,和着口中的津液咽人丹田。每叩齿九通,咽津三次,闭气5秒钟;再用鼻子长长地吸一口气,然后徐徐地用口“呵”出(即发“呵”字之音)。反复地鼻吸口呵,但不可让自己双耳听到吸呵的声音,只是意念发音而已。如果心脏有病,应大呵三遍,呵气的时候,两手交叉按在头顶,可除去心脏劳热及一切烦闷,病愈即止。

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