从中医的角度来说．足部是人体的“第二心脏”．因而足部的健康也直接影响着人体的健康。由于足底多个穴位与体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对人体脏器造成一定刺激和影响。对于肠胃不好的人来说，需要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大．就会影响正常的肠胃功能，如时尚的高跟鞋就是胃肠道的一个“劲敌”。

如果肠胃不好．最好选择坡跟鞋而不是高跟鞋，鞋跟在2-3厘米左右最佳。因为前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域．这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在。前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋．在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。

此外，经常在睡前或醒后．进行一些腹部的按摩，也能起到保健肠胃的作用。按摩时，身体平躺在床上，以肚脐为中心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针方向的反复按摩，对于肠胃消化不良或便秘者有很好的改善作用。