养生格言(七)

发布时间:2010-09-27 00:00:00

宁少毋多,宁饥毋饱,宁迟毋速,宁热毋冷,宁零毋顿,宁软毋硬,此六者调理脾胃之要法。——《寿世秘典·调摄》

释义:餐饮进食宁可少吃一些而不要吃得太多,宁可脾胃有饥感而不要过饱,宁可细嚼慢咽而不要吃得太快,宜热食忌冷食,宜软食忌硬食,宜分几次吃而忌一顿饱餐(少量多餐),此六宁(宜)六毋(忌)是调理脾胃的重要法则。

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