今年68岁的郭大妈，近几年来每逢春夏，就会觉得一身困倦、嗜睡、头重，困得不愿睁开眼，饮食不好，容易反酸，尿多、怕冷。到医院检查发现，郭大妈脉缓，舌体胖嫩、色淡红、边有齿印，舌苔嫩黄，中根而厚。医生诊断郭大妈是因为脾虚湿困，进而引起春困综合征。医生给予郭大妈健脾温肾祛湿治疗，灸足三里、三阴交、中脘、关元、神阙、脾俞、肾俞等穴位，每周2次，每次30分钟。经过3次治疗后，郭大妈疲倦感得到改善，再继续观察治疗7次，头身困重症状明显改善，精神变爽，饮食也明显好转，但四肢仍不时有发冷感觉。在医生建议下，她又继续坚持治疗2个月，每周1次，疗效得以巩固。

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    春困灸灸足三里

    现代医学认为，“春困”是脑缺氧的表现。春天气温适中，皮肤的毛细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

    中医认为，本病的发生虽与季节有关，但也是因为人体阳虚阴盛造成的，正如《灵枢·大惑论》里所说的“阴气盛则阴蹻满，不得入于阳则阳气虚，故目闭也”。

    所以，解决春困，除制约肝木外，还应该补益阳气。因为春季木旺，木克脾土，脾就不能升清，无力运化排除体内的湿气，导致困倦。而神阙、关元、肾俞为调补先后天之气的重要穴位，中脘壮中焦之气，脾俞、足三里等穴健脾化湿，三阴交穴健脾养血柔肝制木气。几个穴位一起针灸就有了加强温补阳气的作用。“土运强则木不乘土，亦可生金制木”，人体的脾肾阳气足以后，各种湿气重的症状就能消除了。

    除了针灸外，人们平时还应该多吃蔬菜水果，增加户外活动，在阳光充足、绿化多的地方活动，可以给大脑提供新鲜充足的氧气。如果春困严重，可能就是处于亚健康的状态，最好到医院找医生对症下药。（以上治法仅适合于因脾虚湿困引起的春困综合征，而非生理性的“春困”）主任医师 李艳鸣