年届八旬的刘宝厚教授高瘦清癯，很少生病，除了有规律的作息外，更重要的是他自有一套养生长寿的良好方法和理念。他认为养生有各种形式，不要追求某种固定的模式，而要不拘一格，摸索出一套适合自己的养生保健方式。

　　淡泊名利  勤于诊疾

　　淡泊名利、勤于诊疾和著述，可以说是刘宝厚养生长寿法中的重要内容。做为一名医生，高超的医术和丰富的临床经验是受人青睐和社会重视的第一资本，这靠极高的悟性、反复不断地实践与思考和岁月的沧桑凝炼而来，而医生自己的高龄长寿则是一个医者自己养生打出的最有成效的广告。刘宝厚认为，一个人只有认真工作、同时能够享受工作乐趣，才有利于身体的健康。如果只是一味地寻求健康，那一个人活着还有什么意义呢？所以，他总是把工作放在第一位，以病人为先。

　　刘宝厚早年就职于兰州大学第二医院，退休后协助成立了两个省级肾病治疗中心，培养出了许多医学新秀。他坚持临床带教，指导医师的临床工作，并经常提出一些具有较高难度、前瞻性和启发性的问题，激发他们的临床实践与学习兴趣，他还提出一些创新性思路，拓宽科室发展。同时，他坚持出门诊，为患者服务。他常说，名利不重要，休息不重要，重要的是病人的口碑，是解除患者病痛。

　　刘宝厚治病中西相参、祛邪扶正兼顾、内外治法同施。他不仅善于学习汲取医疗界最新研究成果，还善于运用科学方法进行实验研究，总结病例。刘宝厚还将自己治疗肾病的经验研制成中药制剂，方便临床。

　　刘宝厚主攻肾病，经验丰富，疗效显著。他常结合现代医学的诊断结果，诊断辨证准确，拟定补益脾肾、除湿化瘀、益气养阴等治则，选定简单、有效的方药，守法守方，临床治疗效果稳定，尿蛋白和潜血转阴快，肾功恢复良好，变症少，逆转率高。在兰州某医院住院的一个病人，十几天没有尿，家人给刘宝厚先生打电话求助。刘先生开了中药给患者服用，3天后这名患者尿量就达到了600毫升，而后尿量正常，顺利出院。

　　刘宝厚常说，工作中的快乐让我心满意足，看到病人们渐渐好了起来，那种欣慰恐怕不是多少钱多少享乐所能代替的，这种精神寄托也是刘宝厚养生保健的重要内容。

　　随遇而安  存乎自然

　　刘宝厚主张不要刻意追求养生，而要随遇而安。因为，在日常生活中处处都可养生。每天早晨到街心花园去呼吸呼吸新鲜空气，顺便舒展一下腰身，踢踢腿，弯弯腰；也可打一打太极拳；晚饭后多走一走，不要老坐在家里。晚上要早些睡觉，不熬夜。关键是要有一个好的心态，一个正确的理念。刘宝厚继承了父亲善长书法的传统，他一有闲暇，就挥毫泼墨，沉浸其中。他说，练习书法也是一种陶冶情操、有益于身心健康的活动，特别对老年人活动筋骨、预防关节退化有益。他还爱养花弄草，经常浇浇花，剪剪枝。他说看着鲜花开放，绿草葱茏，人的心情也像那些花草一样美好。但刘宝厚并不拒绝药物保养，他也常服黄芪、当归、野山参等中药。他认为按自身情况，适当地服用一些，对于提高人体免疫力、防病抗病还是有益的。同时，他还强调，保健养生一定要远离烟酒。

　　大孝大爱  仁者自寿

　　刘宝厚对“孝”字有着深刻的理解。他说“孝”字体现在家中是对父母，体现在社会，是对国家和人民。他说，我们中国人都非常讲究孝道，但对“孝”字的理解也有千差万别。古人有言：不孝有三，无后为大。“无后”不需要探讨，重要的是看是否完成了祖宗没有实现的愿望，能否指引儿孙干好他们愿意干的事情。他认为，一个人心存孝心，不仅对他人、对社会有益，也对自身的健康有益。

　　刘宝厚幼年即丧父，自己连父亲刘尔炘（近代著名学者、教育家）的面容都未曾记清，但是他非常尊重自己的父亲。刘宝厚认为，只有继续完成父业，才是对父亲孝心的最好表示方式。如他除在中医专业上取得成绩外，还参加一些修缮兰州名胜五泉山、收集整理父亲书画诗文等工作，以及做一些社会贡献，他于2010年九月在兰州市博物馆免费展出的持续六个月之久的“刘尔炘先生书画展”活动，即是刘宝厚实现孝道的具体体现，。而当地震灾害发生时，刘宝厚多次为灾区人民慷慨解囊，捐款献出爱心。他说，他看了电视对灾区的报道，感到很震撼很痛心，国家有难，匹夫有责，我们自己节约些，也要为灾民多捐些，这样自己也更安心。

　　刘宝厚，生于1932年，教授、主任医师、硕士研究生导师。曾任兰州大学第二医院中医科主任、中医教研室主任。现任兰州市中西医结合肾病治疗中心主任，曾任中华中医药学会肾病专业委员会副主任委员、中国中西医结合学会肾病专业委员会委员。享受国务院颁发的政府特殊津贴。