颈椎病有一个特点，天气热时病不严重，秋风一起，天气稍微转凉，就复发了。在广西中医学院第一附属医院仁爱分院骨伤科，谢冰主任明显感觉到，立秋后，颈椎病人明显增加，相对于6~7月时颈椎病和腰椎病大概4:6的比例，立秋后变成了7:3。谢冰提醒大家，秋天到了，颈椎病人要注意肩颈部的保暖。

中医讲“寒主收引”“通则不痛，痛则不通”。天气一转凉，颈椎病人如果不注意肩颈部位的保暖，寒气很容易入侵人体，导致血运凝滞不通，从而使颈椎疼痛卷土重来。

想让脖子少受罪，秋季的颈椎保健不可少。除了注意颈部保暖，避免受风和着凉。常低头工作的人，最好能时不时抬头望远，起身适当活动和休息。工作之余还可用双手搓热，轻轻揉捏后枕部，尤其是风池穴向下到大椎穴，充分放松脖子。