入秋后，有的老人会突然觉得头痛、浑身酸痛、心情烦躁，甚至还会出现原因不明的失眠、恶心呕吐、血压升高等症状，这在医学上称为“气象过敏症”。

这是因为，秋季早晚温差大，而且气温、气压、湿度也比其他季节变化大，易引起老人内分泌紊乱，出现以上不适症状。临床发现，常在敏感的额部、脸颊部皮肤进行冷暖刺激，能增强人体适应性调节功能，避免气候变化干扰内分泌功能。

每天早上起床后，准备水温为60℃、40℃和常温的3盆水，先用毛巾在60℃的水中浸泡并拧干，擦拭额部、面颊部的皮肤，边擦边轻轻拍打，反复3遍，然后再用40℃水浸泡、擦拭3遍，最后用常温水浸泡、擦拭3遍。(中医硕士赵永峰)