肚脐保暖 百病不侵

发布时间:2011-11-26 00:00:00

  肚脐在中医里是神阙穴所在的位置,古医认为人体先天的禀赋与这个穴位有很密切的关系。保养好肚脐,与肚脐相邻的脏腑都得到保养,因而百病难生。

  广西中医学院第一附属医院仁爱分院妇科陈文英主治医师告诉记者,肚脐不仅对妇科保养有很重要的意义,对于全身来说,也是一大保养要穴。平时注重肚脐的保养,身体抵御外邪的能力自然会增强。

  温养篇

  时常暖肚脐 振一身阳气

  “神”是指元神,人在母亲肚子里时,脐带就是人先天具来与外界交流的器官,说明一个人的先天元气来自于肚脐;“阙”是指宫阙,也就是一个守护的门户。因而神阙就是一个守护元神的穴位。

  陈文英说,当婴儿出世后,剪断了脐带,这条供应元气的通道就断了。但是元气和元神都还是存在的,只不过需要外力去“激活”,中医认为,以热来温煦,是振奋元气的有效方法之一。

  

  热捂肚脐

  而温养肚脐的方法有很多,陈文英列举了两种。一是将双手搓热,捂在肚脐上,感到热量消退后继续搓手,再捂,每天坚持做15分钟甚至半个小时,会感觉腹部很舒适。她说,女性痛经者,平时没事就捂捂肚子,对痛经能起到一定的缓解作用。

  另外,神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

  

  艾灸神阙

  另一种方法就是艾灸。每天艾灸神阙穴15分钟,能提高机体的抵抗力。

  因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙,可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。陈文英提醒说,灸神阙的时候,如果不注意可能会烫伤局部皮肤,所以可以用热水袋热敷来代替。但水温不宜太高,感觉温热舒适即可。

  药养篇

  借药物之力 调养慢性病

  神阙穴其实是一个开放的孔穴,既联系内在脏腑,又能与外界相通。因此,借助神阙穴的这一特点,在神阙给药往往能收到奇效。

  陈文英表示,中医的药物敷贴就经常选择神阙穴,一些慢性病人常用药敷神阙,长期坚持下去会收到疗效。

  

  药物敷脐

  由于中药敷肚脐不经肝脏代谢,可减少毒副反应,因此是一条理想的给药途径。肚脐作为人体一个独特的给药途径,用药物贴敷或施以热熨等方法,有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者。

  比如敷以黄连粉、牛黄粉能退热;檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛;用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠;砂仁、枳实敷可调治消化不良。

  自制药兜

  将药物研成细末,制作一些保健肚兜,也可达到护脐、保暖、除病的目的。

  陈文英建议,如果市民会自制药物肚兜的话,有几个方子可供参考:一是治胃寒痛的,用荜茇、甘姜各1克,甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10克,大茴香6克,艾叶30克,制成肚兜,日夜兜于胃脘部,每月换药一次,连用3~4月。

  二是治阳痿的,巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各10克,阳起石12克,柴胡6克,做成肚兜,佩带于脐部,每10天换药一次,每晚用热水袋敷药兜15~30分钟。

  三是治慢性前列腺炎的,可用红花、桃花、乌药、萆各15克,车前子、金钱草、败酱草各20克,刘寄奴、白花蛇舌草各30克,制香附18克,做成药兜,佩带于脐部,每15天换药一次,每晚用热水袋热敷药兜15~30分钟。

  护养篇

  告别露脐装 夜晚别着凉

  肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差,在人体又属相对虚弱之地,易受凉而染风寒。

  因此,陈文英说,注意了肚脐的调养之后,平时日常生活中的习惯也是很重要的。

  

  脐部保暖

  对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

  另外就是睡眠的时候要注意盖好肚子,即使是夏天也一样,哪怕就用一条小毛巾盖着肚脐部位也是好的。

  

  按揉肚脐

  按摩肚脐也是一种保健,因为通过按摩能激发神阙穴的元气,以提升全身阳气。每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20~30圈,也可起到温养神阙穴的作用。

  陈文英说,按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

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