方一  羌活、桂枝、藿香、威灵仙、生姜各30克，研粉备用。

    方二  麻黄、桂枝、防风各5克，研粉备用。

    将中药粉剂放入盆中，加开水3000毫升，使药物充分溶解，待水温适宜时，将病人双足放入盆中，使水面略高于踝部，双脚可以来回搓洗，浸泡30分钟。

    水温不宜过高，一般38℃-42℃为宜。沐足后卧床休息，注意保暖，出汗后要及时补充水分。孕妇及有严重心、肝、肾、造血系统疾患或恶性肿瘤者禁用。

    张继东献方