现在很多养生会所都开展了“肾保养”项目，而这真的可以养肾护肾吗？

　　调查

　　肾保养大多以手法按摩为主

　　2月21日，记者在桂林市华夏良子休闲保健会所、山水会城市温泉酒店、康美女子生活馆、北海道养生休闲会所走访发现，这些养生会所都开设有“肾保养”项目，而且大多以手法配合活络油按摩来达到保健的作用。

　　“西医上的肾指的是肾脏，是泌尿系统的代谢器官。而中医所说的肾，是以肾为主的多种脏器功能的集合，涵盖了西医所讲的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统以及呼吸系统多个系统的部分功能。”华夏良子休闲保健会所美容部总经理黄冬介绍。

　　中医里，肾是藏精之地，为先天之本，寿命之根，对人体的生长、发育和生殖及精神有重要的作用。因此，在养生会所里，肾保养主要是通过专业的手法与纯植物精油的作用，刺激经络、穴位，益肾固体，起到延缓肾精衰退速度，从根本上养肾护肾，延年抗衰，驻颜美容。

　　山水会城市温泉酒店美容部陈主官有多年的养生工作经验，深谙中医知识。她介绍，中医认为，冬季对应人体五脏的“肾”，因此冬季要养肾，而桂林的春天依然有点冷，做肾保养也是合适的。在她们会所，肾保养主要是通过手法按摩来做。记者通过调查了解，大多数养生会所的“肾保养”项目都是通过精油和按摩手法完成。

　　亲历

　　腰部没那么酸累了

　　黄冬称，无论男女，肾保养都是可以做的。记者在华夏良子休闲保健会所体验了一番“肾保养”。

　　首先，美容师在记者腰部抹上活络油，按照顺时针方向推拿，称如此可以把活络油散开，让皮肤充分吸收，整个过程如此循环。大概做了10分钟后，美容师两手由记者腰骶自下而上推油，或轻缓或迅速，皮肤有一种热感，之后，再对腰部进行按摩。

　　整个过程持续了40多分钟，做完之后，记者感觉到，原本有点酸痛的腰部感觉缓解了一些。

　　美容师介绍，一般做一次保养是感觉不到很大效果的，只有坚持做，效果才明显。

　　释疑

　　中医赞同  西医说“牵强”

　　对于通过精油或活路油配合手法就能起到肾保养的作用，中医和西医生表达了不同的观点。

　　广西中医学院附属瑞康医院肾内科教授赖申昌同意黄冬对肾名词的表述，但他认为，从西医来讲，肾器官处在身体内部，通过精油配合手法就能养肾，有点牵强，应该是难以保养到深处的肾器官的。

　　但是，有医生认为，从中医来讲，通过疏通经络，确实应该可以有些作用。广西南宁市妇幼保健院望仙坡社区卫生服务站中医师黄德尚认为，通过对肾部位进行按摩，可以疏通经络，经脉打通了，气血流畅了，那么原本可能有点问题的肾，应该是可以起到一定的保健作用的。

　　提醒

　　以下人更要注意肾保养

　　黄冬介绍，有以下症状的人，更应多做肾保养，保养型一周做两次，治疗型一周做三次，效果更好。

　　一、骨质疏松，牙齿松动脱落，驼背弯腰，腰酸腿疼，行动延缓；

　　二、视力下降，烦躁易怒，听力下降，记忆力下降；

　　三、月经不调，性欲低下，阳萎、遗精，失眠多梦；

　　四、皮肤松弛，肤色晦暗，色斑多，生白发，脱发，黑眼圈。

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　　链接

　　春季如何养肾

　　春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理。

　　饮食调养

　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

　　起居调养 　

　　积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。 

　　生活调理 　

　　肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操；另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。 

　　卫生调理

　　老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力很低。因此，每晚临睡前，要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延，波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人，如糖尿病、心脏病、肿瘤患者，最好坚持在每天临睡前，清洗外生殖器与肛门周围，使之干燥后，更换上清洁的内裤，这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。