春季容易上火，常表现为咽痛、流鼻血、尿黄等症状。此时，正值白茅根生长旺盛，在野地、山坡上多见。中医认为，白茅根味甘，性寒，人肺、胃经，有清，热解毒、凉血止血等功效，可有效消除体内的火热，因此，春日上火不妨用些白茅根。

嗓子痛春季上火引起的咽喉肿痛，可以取鲜白茅根30克(干品减半)，金银花10克，加水1000毫升，煎煮20分钟后，去渣取汁，加冰糖少许即可，代茶频饮。每日1剂，连饮3--5日。可清肺热，利咽喉。

流鼻血春季上火引起的鼻出血，可取鲜白茅根30克(干品减半)，藕节15克，加水1000~1200毫升，煎煮30分钟后，去渣取汁，代茶频饮。每日1剂，连饮3日。可清热，凉血，止：血。

小便黄小便发黄，并伴有发烫是上火常见的表现，患者可以取鲜白茅根30克(干品减半)，淡竹叶6克，加水1200毫升，煎煮20~30分钟，去渣取汁，代茶频饮。每日1剂，连饮2日。可清热泻火，通利小便。

需要注意的是，用白茅根祛火不宜久服；中医中药秘方网介绍这是因为，白茅根性寒，脾胃虚寒者长期饮用易导致腹泻、腹痛。再有，鲜品可在集市或路边小贩处购买，干品在中药店有售。(刘烈军)