平卧养肝 春游通肝
发布时间:2012-05-08 00:00:00
发布时间:2012-05-08 00:00:00
春天属木,人体五脏中的肝也属木,因而春气通肝,春季易使肝旺。
日常养肝方法不少,第一是应多多躺着。春季是阳气生发的季节。而女性以肝为用,男性以阳为用,肝又以卧为阳,“卧则血归于肝”。如果你是躺着的,那么血液自然也会回流到肝脏,促进肝对血液的各种作用。
另外,因为平卧时,血就会充分流到肝内,肝的气血充足、气血条达,心脑供血充足。其次就是要外出郊游。春季万物开始萌动,人要顺着大自然的规律,所以春季养肝一定要到郊外去游玩、踏青。最好到户外参加活动,去呼吸新鲜空气,去享受大自然。但要注意的是,不宜剧烈运动,那会耗气伤血,具有反作用。还有一点是要注意饮食得当