俗话说：“缺啥别缺钱，有啥别有病。”然而世事难预料，“缺钱”和“有病”常常同时发生。人体好端端的，为何会生病呢？

　　生病是邪气入侵

　　要解答这个问题并不简单，人们生的病五花八门，得病的原因也是多种多样。不过，在中医看来，一个人是健康还是生病主要取决于两个因素：正气与邪气。

　　什么是正气呢？正气是人体正常机能及所产生的各种维护健康的能力，包括自我调节能力、适应环境能力、抗邪防病能力和康复自愈能力等，近似于我们常说的身体抵抗力、免疫力。与之相对应的就是邪气，泛指各种让身体生病的因素。

　　我们常将一个品格高尚、刚正不阿的人形容为“一身正气”，贪污、腐败之类的邪恶现象会远离这样的人。同样的，中医认为，一个人正气充足，就能抵御邪气的入侵或是将身体内的邪气赶走，这样人就不容易生病了。要是正气不足，抵抗力就会下降，邪气就会乘虚而入，到身体里搞破坏，疾病随之产生。

　　“正邪相争”决定病情

　　由此可见，一个人会不会生病，主要是看正气的强弱。而正气的强弱不仅关系到疾病的发生，还与发病部位有关。一般说来，人体哪一个部位正气不足，邪气就会入侵到这个部位而发病。例如胃部的正气不足，就会出现胃病；大肠经脉正气不足，疾病就出现在大肠经脉。

　　此外，正气的强弱还与病情轻重有关。人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈，病邪就难以侵入，疾病也就无从发生；正气不足，邪气入侵产生疾病后，如果正气不再衰弱，发病速度慢，病情多较浅，恢复起来快；如果正气继续衰弱，邪气就会肆无忌惮地损害身体，发病速度快，病情较严重，恢复起来就不容易。

　　正气在疾病出现、发展的过程中是起主导作用的，但邪气也有重要作用。邪气分阴阳寒热，由之产生的疾病也会表现出阴阳寒热等特征；感染到的邪气轻重不同，也会影响到病情的轻重；邪气入侵的部位往往就是发病的地方。

　　生病的过程可以说就是正气与邪气较量的过程，正气占了上风，病就会很快转好；反之，病不仅不会好，还会逐渐加重。

　　养正气就是养生

　　既然我们知道正气和邪气决定着身体生病还是健康，那么在日常生活中自然要多培养正气，避开邪气。培养正气的过程，可以说就是养生的过程。

　　要想培养正气，简单地说就是起居有时，饮食有节，心态平和，适当锻炼。体质往往代表正气，体质的差异与后天的营养和锻炼有很大关系。注意后天的调摄，弱者可以变强。简朴而平衡的膳食，坚持不懈的体育锻炼，是增强体质的有效方法。

　　精神状态对正气的影响也是很大的。忧愁、思虑、恼怒让人寝食难安，久而久之必然会生病。生活环境和习惯对人体也有很大影响，例如不良生活习惯以及个人和环境卫生不佳等，都会损害人体正气，影响健康。