温水泡脚祛暑湿：夏季暑湿气重，湿气阻滞在脾胃，容易让人精神不振、胃口不佳，坚持用温水泡脚，可以祛暑湿。

  喝姜汤防空调病：许多家庭和公共场所都开空调，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点姜汤，能有效防止空调病。

  吃点辣除湿气：夏季,由于人们接触寒凉食物增加，轻则胃脘不舒，重则胃疼。吃点辣椒，则可平衡寒热，还能开胃助消化、除湿气，但切勿过多。严巍