平衡养生

发布时间:2013-12-31 00:00:00

我国古代养生家,在春秋战国时期就已总结出了很多养生长寿的学说和方法。《吕氏春秋》中说:“得道者生以长寿。”意思就是说。懂得养生之道的人可延年益寿。又说:“凡养生。莫若知本,知本则疾无由至矣。”就是说凡是要追求养生延寿的人,都必须熟知养生的根本措施和方法,那么疾病就不会侵犯身体了。中医认为,养生就是要平衡人体阴阳保持人体精、气、神的协调。

《黄帝内经》说:“人以天地之气生,四时之法成。”古人认为,人的生活、生存依赖于自然环境,人体随着大自然生、长、化、收、藏的自然规律变化,也进行着不断的调整。天地的气化是人所无法取代的,四时寒热的更替和运行,任何人也不能违背。养生就是要力求做到保持经络的通畅运行、气血的从容和顺、脏腑功能的协调统一;使虚损不足者恢复正常,最后变得和正常人的体质功能一样。要善于补养。调和阴阳,谨慎守护人体阴阳的平衡,不使其发生偏盛、偏衰,这样才能使形体充实,使生气盎然。(于积义)

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