2014年1月8日冬日的午后，温暖的阳光打在旧瓦房的屋檐上，百岁老人陈阿彩拄着拐杖，站在自家屋前的老丝瓜棚下。陈老太身后这间旧式两开的小瓦房，正是她的养老住所。老房子虽小，但空调、床头灯、座便器一应俱全。在屋顶，还留有一扇天窗，阳光能透过玻璃，洒到屋里来。

    陈老太62岁的小儿媳周雅仙告诉笔者，“你别看老人年纪大了，她可照样精明能干，那门前的丝瓜还是她去年自己种下的。”早几年，老太还能一个人去田里摘些蔬菜，去河里洗净，背到市场去卖。

    陈老太是浙江绍兴市东湖镇松陵村人，和有些老人只会喝粥不同，她就喜欢吃饭，因为“吃饭才能长力气”。周雅仙说阿婆的体格好，还因为她嘴巴“管得牢”，肠胃保养得好。“她从不贪嘴，吃东西自己有分寸，如果觉得够了，绝不会再动一下筷子。”

    说话间，陈老太57岁的小女儿朱文雅拿着水果和新年挂历来看望老母亲，听说笔者在采访老母亲长寿的秘诀，她认真地说：“老人的长寿还真有一‘秘方’呐！”

    “我娘几乎没吃过药，更是极少打点滴。她只要一感到身体不舒服，出现了病痛，就马上打电话给我，让我赶紧过来给她‘扭痧’。”

    “‘扭痧’顶好哉，吃药可能要把人吃坏，‘扭痧’不会扭坏的。”陈老太在一旁补充道。

    说起“扭痧”，陈老太兴趣很高，接连介绍说：“扭痧是我们当地人对痧症的一种处置方法，相当于北方人的刮痧。与北方不同的是我们不用砭石、牛角等工具，我们只用清水与双手。把双手洗净，醮以清水，用食指与中指夹钳住脖子上的表皮，用力拉扯至其自然滑落，此即是扭痧，扭痧的结果是在脖子上留下许多的1字。当然，也有在背上扭的，但那比较少，一般的痧症，在脖子留扭上个5-7条，也就足够出痧气了。扭痧时手法要柔和适中，力度均匀，次数以每段部位10-20次为准，时间3-5分钟。”陈老太还强调说，‘扭痧’也是有讲究的啰，‘痧’扭完以后，一定要自己饿上一餐，让身体里的‘痧’彻底排出去，这样全身血脉活络了，人也会感觉舒舒服服。”

    看着陈老太这般高龄，依旧精神抖擞，思绪活跃，口齿清楚，说起话来滔滔不绝，在门口看热闹的村民也笑道，“真是有钱都买不到这样的长寿，我们也进来沾沾老寿星的福气。”可陈老太不觉得自己的生活有何特别之处，“可能是老天爷把我给忘掉了吧。”老太说完，整屋子的人都笑了起来。

 

心跳过速转颈转眼
 
转颈运动 当心跳过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臀平放，然后做侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但转动速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的原理是：头部偏转可压颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。不过，有眩晕症和心跳过缓的老年人，做此运动要谨慎。

转眼运动 在座位上，上身正直，头颈固定不动，将眼球先尽量向左看，然后尽量向右看，每分钟可转换30次，共转动2-3次。这种方法的原理类似临床医生通过压迫眼球，刺激迷走神经来控制心跳过速。对于高度近视、有视网膜疾病和其他眼疾的人，更适合做转眼运动。