养生学家曹慈山撰写 保健养生《粥疗歌》

发布时间:2014-06-06 00:00:00

  饭后无事,灯下闲读,偶得一琅琅上口、保健养生知识丰富的《粥疗歌》,获益匪浅。此乃清代养生学家曹慈山先生撰写,现辑录如下,以飨读者。

  若要不失眠,煮粥加白莲;

  若要皮肤好,大米煮红枣;

  气短体虚弱,粥里加山药;心虚气不中,桂圆煨米粥;

  要治口臭症,荔枝粥除根;清退高热症,煮粥加芦根;

  血压高头昏,胡萝卜粥灵;防治脚气病,米糖煮粥饮;

  肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;头昏多汗症,煮粥加薏仁;

  便秘补中气,藕粥很相宜;夏令防中暑,荷叶同粥煮;

  若要双目明,粥中加旱芹。

  保健养生乃人生健康长寿之大事。诚愿广大读者认真读一读、思一思这首《粥疗歌》,对症下药,袪除疾病,强身健体,延年益寿。(李春碧)

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