体虚消瘦吃黄鳝，田螺明目通肠道。

　　清心安神百合好，祛寒化湿吃胡椒。

　　凉血解毒有荸荠，补血健胃用大枣。

　　平喘化痰吃鲜桔，梨治咳嗽人人晓。

　　刺梨号称长寿果，神清目明人不老。

　　玉米抑制癌细胞，抗癌食物数褐藻。

　　强筋健骨吃板栗，乳癌宜食猕猴桃。

　　腹泻痢疾吃石榴，糖尿病患食樱桃。

　　柿子清热解毒素，润肺通便吃香蕉。

　　山楂散瘀行滞好，荔枝补血品味高。

　　眩晕目赤请菊花，肠风白痢桂花找。

　　美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利水尿。

　　根中玫瑰指洋葱，杀菌止痢治流脑。

　　腐竹蘑菇健脾胃，芹菜降压都说好。

　　萝卜俗称小人参，化痰治喘胀气消。

　　莲藕养胃还滋阴，冬瓜减肥有高招。

　　止渴消食吃番茄，安寐解郁用萱草。

　　大蒜杀菌治肠炎，葱姜煎汤治感冒。