保护指关节 甘草薄荷饮

发布时间:2014-08-03 00:00:00

  大暑过后,气象台的高温预警始终没有停止,空调的使用频率也居高不下,空气干燥导致黏膜防御病毒的能力低下,不少人出现咽干咽痛、咳嗽等感冒症状,对于暑热感冒的人来说,用甘草搭配薄荷煎水服用,能清热解毒,缓解咽干咳嗽等症状。

  甘草薄荷饮

  做法:薄荷叶5克,甘草1根,冰糖、水适量。准备好原料,将薄荷叶用水洗净,甘草洗净后切片备用;放入1000毫升水,烧开后加入甘草和薄荷叶,大火煮3分钟后加入适量冰糖搅拌直至融化;再转小火煮两分钟后,捞出薄荷叶及甘草,并将剩下的汤汁过纱布滤去残渣,放凉后即可饮用。(洪军)
 

  拧瓶盖是日常生活中非常常见的一种现象。有时厚瓶盖不好拧,还需要非常大的力气。但是对于老年人来说,要想保护指关节,就要少拧瓶盖,这样也就减少了指关节损伤的可能姓。

  老人需要拧瓶盖时,不要只用手指使劲。应先用柔软的纸巾包住瓶盖,增大摩擦力,再用掌心握住瓶盖加压,利用手臂带动手腕的力量来拧。平时最好不要使用杯盖过紧的水杯,可以选择敞口杯或揭盖的杯子,减少指关节的使用机会。老人提重物时,最好用手掌部分提拉。

  此外,还有一些生活细节需要注意手指关节的使用:老人指关节不灵活,洗澡时,可用沐浴液替代香皂;使用勺子可选择柄部较粗的,这样便于用力;避免用一两根手指拉抽屉;避免手指长时间屈曲,如写字、织毛衣、打字等。

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