广东人喜爱煲汤，煲汤时总爱放一些中药材来调理身体，通常也希望可以通过喝汤起到保健的作用，例如淮山、芡实性温和，可以调理亚健康身体。其实中药不仅仅只是通过煲汤来强身健体，还有很多其他的方法可用来调理身体。那么，哪些药材可以常备？储备的药材又该如何适当使用呢？

　　梁天山表示，中医讲究的是辨证论治以及三因制宜的，不同体质的人可能需要储备不同的中药，而且储备的中药必须是无毒的，在结合家中所能使用的道具，制作出适合居家使用的一类保健调理用品。

　　指导专家广州市红十字会医院中医科主治医师梁天山

　　记者殷鑫通讯员胡颖仪

　　西洋参（补气）

　　属性功效：西洋参具有益气、清热、生津止渴的功效，适用于肺虚久嗽，咽干口渴。

　　推荐用法：西洋参茶，在家中感觉口干咽干、中气不足时，可以取干燥的西洋参切片约10g，用开水冲服。

　　温馨提醒：中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

　　丹参（活血）

　　属性功效：丹参具有活血祛瘀、安神宁心、止痛的功效。适用于心绞痛，瘀血，惊悸不眠的患者。

　　推荐用法：丹参酒——取自《太平圣惠方》

　　有冠心病、神经衰弱、头痛失眠等心脑血管疾病的患者，在家中可以制作丹参酒。取丹参200克，米酒（50度）1000毫升。将丹参碎为粗粉，加入米酒，密闭浸渍14天，过滤，压榨药渣合并酒液，再过滤至澄清。每次饮20毫升，每日2次。

　　温馨提醒：不适合饮酒的患者以及没有瘀血症状的患者服用前最好咨询医生。

　　枸杞子（滋阴）

　　属性功效：枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。

　　推荐用法：枸杞子粥——取自《本草纲目》

　　对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状，可以取枸杞子15～20克、粳米50克放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟。每日早晚温服。长期服用有滋补肝肾，益精明目的功效。

　　温馨提醒：脾胃不好的人不可以吃枸杞子，枸杞子不容易消化，会加重脾胃的负担。另外，拉肚子的人也不可以吃枸杞子。

　　巴戟天（补阳）

　　属性功效：巴戟天具有补肾阳、壮筋骨、祛风湿的功效。

　　推荐用法：巴戟羊肉粥（经验方）

　　取巴戟、肉苁蓉各10～15克，精羊肉63克，粳米100克，精盐适量，葱白2茎，生姜3片。分别将巴戟、肉苁蓉、精羊肉洗净后细切。先用砂锅煎巴戟、肉苁蓉取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥。每日1～2次，5～7日为l疗程。有补肾助阳、健脾养胃、润肠通便的功效。适用于肾阳虚弱所致的女子不孕，男子阳痿、遗精、早泄，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿，遗尿，老年阳虚便秘等症。

　　温馨提醒：阴虚火旺的人不可以服用巴戟天，大便溏薄、性功能亢进的人要咨询医生，谨慎服用。

　　三七（外科药）

　　属性功效：三七具有止血、散瘀、消肿、定痛的功效。

　　推荐用法：云南白药（外治方）

　　因三七不易储存，在家中可备用云南白药。云南白药对于口腔溃疡有很好的疗效，每次取适量，敷或吹涂于口腔破溃处，每日3～5次。据报道，云南白药治疗复发性口疮50余例，随访30例，有效率100%。所有病例均在用药3天后创面愈合。

　　温馨提醒：孕妇不要服用含有三七的药物。

　　艾叶（妇科）

　　属性功效：艾叶具有理气血、逐寒湿，温经、止血、散寒止痛的功效。

　　推荐用法：艾叶粥（民间方）

　　女性在经期怕冷，小腹疼痛且经血多有血块时可以吃艾叶粥。取干艾叶15克（或新鲜艾叶30克），南粳米50克，红糖适量。将艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。月经过后3天服，月经来前3天停。隔日2次，早晚温热服。适用于妇女虚寒性痛经等。

　　温馨提醒：阴虚血热的人服用前请咨询医生，听从医嘱。

　　金银花（儿科药）

　　属性功效：金银花具有清热，解毒的功效。

　　推荐用法：金银花露——取自《全国中药成药处方集》（上海方）。

　　主治瘟毒热盛，口渴咽干，痱子及小儿斑疹热毒。宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。

　　温馨提醒：脾胃虚寒及气虚疮疡脓清的患者不可以服用金银花。有些人家中种有金银花，可以直接摘取晒干，而要注意的是金银花采集时间要在晴天清晨露水刚干时摘取花蕾，摊在席上晾晒或阴干，并注意翻动，否则容易变黑。注意不要在烈日下曝晒。最好保存于较高、干燥通风的地方，防止生虫和变色。