百岁美术家“四得"“三有"养生法

现代杰出画家、美术教育家刘海粟生于1896年，卒于1994年，享年虚龄百岁。说到长寿秘诀，刘老自己总结：“就是四个‘得’字：放得下，吃得进，便得出，睡得着。”

“有胆”、“有识”、“有爱”也是助刘海粟寿臻期颐的真正法宝。下面各举一例。

有胆

1914年刘海粟在上海美专首开人体写生课，不久又公开展览人体写生习作。某女校校长看后谩骂：“刘海粟是艺术叛徒，教育界之蟊贼!”一时舆论界纷纷扬扬，群起而攻。刘海粟却干脆以“艺术叛徒”自号自励，我行我素。

1920年艺专聘到女模，裸体少女第一次出现在画室，舆论更是大哗，有人甚至在报上发表公开信，骂刘海粟“禽兽不如”。一天夜里，美专的画室被流氓捣毁了。军阀孙传芳也恼羞成怒，密令缉拿刘海粟。急得刘海粟之师康有为一天三次去找他，劝他离开上海。但刘海粟坚守美々不离寸步，发出“我们的学校绝不停办!我刘海粟为艺术而生，也愿为艺术而死!我宁死也要坚持真理，绝不为威武所屈”的坚定誓言，绝不向世俗恶势力妥协……此事后来因多方斡旋，终得平息，刘海粟也因此名扬天下。

有识

刘海粟的好友傅雷，留学前已与远虏表妹朱梅馥订婚。但到了巴黎后，傅甫遇到热爱艺术的法国女郎玛德琳，狂热地爱上了她。于是，傅雷写了一封退婚信，向刘海粟说明缘由，请他帮忙寄回国。刘旁观者清，觉得傅雷与玛德琳之间不会有好的结局，就偷偷压下了信。几个月后，性格上的差异导致傅雷与玛德琳分手。傅雷为鲁莽地写信回国要求退婚悔恨不已，痛苦不堪中甚至想一死了之。刘海粟这时才告诉他那封信并没有寄发，说话间把信还给了他，傅雷感动得泪流满面。

有爱

抗战爆发后，刘海粟在南洋群岛举办画展，筹款报国，期间，收了一位女弟子夏伊乔。回国后，因久疏音信，妻子已离家出走。与前妻离异后，刘海粟苦闷之余，想起了远在印尼的夏伊乔。他便致电给夏，说明现状，希望夏来上海。他知道，年轻貌美的夏伊乔身边不乏追求者，但他仍要说出自已的真爱。没多久，夏伊乔真的来到了上海。1944年1月16日，48岁的刘海粟与26岁的夏伊乔举办了婚礼。在刘海粟的情感世界里，夏伊乔被他称为“恢复春天生机的人”，是“人间难得一知己”。晚年，有一次为夏伊乔过生日，刘海粟在一张4尺洒金红纸上写了一个斗大的“爱”字，并深情地说：“送上一颗心，献出一个爱。”真情满满，百年不衰。吕小乔



爱喝姜茶的103岁老人

湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。

“我这辈子都没进过医院!”老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在“吹牛”。说她婆婆唯一一次人院记录是在前年，因为得了白内障。对于小病小痛，她一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈。

这么好的身体难道是吃了什么补品?陈安定笑着把“补品”端了出来，竟然是一碗刚切好的生姜丝!老人很爱喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打来井水，烧开后，放上花生、芝麻、生姜和茶叶，泡一杯生姜茶，这就是老人每天必喝的饮料。老人认为喝姜茶能暖胃防病，因此坚持了很多年。但老人喝姜茶特别讲究，只在早晨喝，上午9点之后就不喝了。

“你们年轻人要注意，不能暴饮暴食，吃五六分饱，身体比较舒服。”面对年轻人，老人常常传授她的养生之道。贺回云



意大利老妇艾玛·莫拉诺现已115岁零3个月，被誉为欧洲“最长寿老妇”，在世界最长寿老人中排名第五。她表示，自己的长寿秘诀是每天吃2个或3个生鸡蛋，并且大半辈子都保持单身。目前，她仍旧过着单身贵族的生活。

莫拉诺接受采访时说，她的长寿与饮食以及感情生活息息相关。据报道，自从1910年，当莫拉诺还是个少女时，她便养成了每天吃两到三个生鸡蛋的习惯。莫拉诺提到：“那时，医生告诉我生鸡蛋有助于治疗贫血，我便坚持每天吃生鸡蛋来保持健康，一直到现在。”

此外，莫拉诺还说：“她长寿的另一个秘诀便是保持单身。我曾经有过一段婚姻，于1938年结束。我从那时起便长期处于单身状态。”事实上，莫拉诺有很多机会谈恋爱，但是她更喜欢独居，甚至是现在，她仍旧自己住在一个小公寓里。她解释道：“我的生活不想被任何人主导。”

莫拉诺于1899年11月29日出生在意大利。她来自于长寿家庭：她的一个妹妹现已102岁，另一个妹妹在刚要满100岁时去世。

莫拉诺很享受因长寿而成为名人这一过程。研究者经常到她家拜访做研究。意大利前总统乔治·纳波利塔诺甚至给她颁发了证明，以庆祝她的长寿与健康。马志远