胃部不舒服的情况几乎人人都出现过。可有些人是偶尔的疼、胀，也有人是已经确诊的胃部病症。很多人害怕胃镜检查的痛苦，不知不觉就耽误了病情。其实，通过手诊也能明显看出胃部疾病的苗头，大家可以留心观察一下。

　　胃区的手诊位置在手心处。从无名指画一条竖直平分线，在这条线与生命线之间画一条直径，以手掌为圆心，这个圆形区域就是胃区（如图）。胃区如果出现白色、红色或褐色改变，就往往预示着有胃部疾病了。

　　想要保护胃部，预防胃病发作，饮食上应注意五味均衡，不能太过。因为当吃得过多，出现泛酸、胀气的时候，预示着胃里的食物已经在腐蚀你的食道了，千万不可马虎大意。另外再给大家3条锦囊妙计：一是吃饭七八分饱；二是饭后不剧烈运动；三是饭后不马上平躺。这三条实际上都是为了避免内容物返流，胃部不适的人要谨记。


　　感冒了看似小病，但头晕脑涨、流鼻涕、咳嗽等症状使身体及精神倍受折磨。中医认为，可按摩合谷穴和风池穴等两大养生穴位。

　　按摩合谷穴治感冒咳嗽

　　取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处就是合谷穴了。

　　动作要领：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

　　按摩风池穴治感冒咳嗽

　　取穴方法：后脑双侧高骨下为风池穴。

　　动作要领：两手手指交叉，手掌贴于后脑部，两手拇指按压穴位，柔和而有力地按压，按压的同时，抬起下颏使头后仰，5秒钟左右，突然把拇指松开，这样反复做5到10次。