现代人常常因为工作久坐不动，造成自己日积月累下来身心俱疲。但除了要多找时间运动、吃得更健康，还有什么方法可以改变这些不适的状态呢？最近微信热传的“晒衣夹按摩法”风靡朋友圈，号称晒衣夹可以把刺激耳朵反射区的力道控制得刚刚好，而且效果挺不错。那么微信中所说的这种方法有医学依据吗？有没有道理呢？真的会有疗效吗？

微信中的示意图错误百出

南京市中西医结合医院针灸科主治中医师臧平介绍说，这条微信的耳部反射区的注释并不规范，比如原文中说“耳朵最上面的部位是直接与背部与肩膀连结的。”其实恰恰相反，耳部反射区的整体布局是跟人体倒过来的，颈肩部的反射区在耳朵的中下方，不在耳尖。原文中说的“把晒衣夹再往下移一点点就能通到身体器官。”这个说法也不对，因为图中所示的部位是腕部和肘部的反射区，并不是脏器的反射区，脏器的反射区多集中在耳朵靠里的位置，基本不在耳边上。至于后面讲解的关节、窦道与喉咙、消化道、头部与心脏等位置的反射区都不规范，不建议照搬。

耳穴按摩防治疾病有道理

南京市中西医结合医院针灸科主治中医师臧平介绍说，人体的耳朵上也分布着很多穴位，统称为耳穴，也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、出现结节等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考依据，也可以刺激这些反应点来防治疾病。因为中医认为耳与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。刺激耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。医院针灸科采用刺激耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压等。

晒衣夹法不能代替耳穴疗法

南京市中西医结合医院针灸科主治中医师臧平介绍说，晒衣夹刺激耳穴的力度有限，而且无法做到精确定位，不能替代中医的耳穴疗法。以耳穴压豆法为例，是用医用胶布将药豆，一般是王不留行籽准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生疫、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。医生为患者做这种治疗前，一般会详细询问病史和望闻问切，选择1~2组耳穴，进行耳穴探查，找出阳性反应点，结合具体病情，确定主穴和辅穴．以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳廓，右手用镊子夹取割好的方块胶布，中心粘上准备好的药豆，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1～2分钟。每次以贴压5～7穴为宜，每日按压3-5次，隔1～3天换1次，两组穴位交替贴压。两耳交替或同时贴用。所以，耳穴疗法看似简单，实际上对操作者的理论知识和技术要求都比较高，想要得到真正有疗效的耳穴治疗还是要到正规医院的针灸科。